 芹菜炒豆芽 芹菜炒豆芽中含丰富的蛋白质、微量元素及纤维素等，正因为这道菜里有这些元素，所以常食可以强化人体的肠道吸收功能，还能促进肠道蠕动，排出肠道残留的毒素，便秘的人经常食用芹菜炒豆芽有较大的帮助。排毒效果非常出色，夏季想要减肥不容错过此菜，大肚子不见了。  豌豆尖 豌豆尖是非常嫩的蔬菜，这道菜吃起来鲜嫩可口，清淡极了。叶子富含丰富的维生素和矿物质，可以补充身体营养，而且是低热量，适合作为夏季的清肠蔬菜，有助于缓解便秘，而且帮助缓解肠道毒素，起到清肠排毒，肠道更加通畅。  冬瓜海带汤冬瓜和海带是绝配，两者一起炖，味道鲜美，适合夏季来食用。冬瓜海带汤是降脂降压的食疗方，其中冬瓜富含植物纤维，有助于清除身体的毒素，清肠排毒，起到降低脂肪，而且能够起到减肥瘦身，让你的体重悄悄接下来，越吃越瘦。 |
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