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很多养生人士在平时都喜欢用干菊花来泡水喝，菊花的养生效果非常好，还可以和枸杞冰糖，决明子等食材一起搭配，坚持每天喝两杯，能够给身体带来三大好处，我们一起来了解一下： 经常用菊花泡水喝的养生好处1：安神助眠 在生活中，很多人都有失眠的情况，特别是一些中老年人，经常被失眠困扰，还会影响到他们的身体健康。不妨试试，在平时多喝一些菊花茶。菊花的味道，清香甘甜，能够起到安神助眠的效果。也可以将晒干的菊花放到枕头里，对于治疗失眠以及头晕头痛，能够起到很好的效果。 经常用菊花泡水喝的养生好处2：延缓衰老 中老年人随着年龄的增长，身体上的一些机能开始出现衰退的情况，不妨坚持每天喝两杯菊花茶，能够起到很好的养生功效。因为在菊花中含有一些成分，能够起到抗衰老的功效。 经常用菊花泡水喝的养生好处3：养肝明目 肝脏是人体内非常重要的排毒解毒器官，还穿于新陈代谢，所以肝脏健康对于我们的身体来说是非常重要的。但是有一些人由于在平时有饮酒的习惯，在饮食上又特别油腻，就会对肝脏造成很大的损伤，容易出现脂肪肝和酒精肝。长期熬夜也会损伤肝脏，就需要我们在平时多吃一些具有养肝护肝功效的食物，像猪血，鱼肉，柠檬等新鲜水果和蔬菜。 平时经常喝一些菊花茶，也能够起到保护肝脏的作用，菊花是凉性的食物，能够有效去除肝火，保护肝脏。但是对于一些肠胃比较虚弱的人群，最好不要过多饮用，会使体寒的症状更加严重。 经常用菊花泡水喝的养生好处4：祛湿 经常喝菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等病症都能起到一定的疗效。每天喝一杯菊花茶，能使眼睛疲劳的症状消失，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 今天的分享到这里结束了，感谢大家的阅读和支持。如果小编的文章对你有所帮助，记得转发出去，让更多朋友一起受益，还记得要关注小编，小编每天都会为大家分享一些健康方面的小知识。 |
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