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👉本期重点：高温疾病防治方法 ⏰阅读时间：3分钟 夏季天气炎热 气温持续走高 全国各地也开启了高温模式 高温不仅让中暑风险增加 还有可能带来这些“高温疾病”！  空 调 病 长时间在空调环境下工作学习，因空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，容易出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。 预防与治疗  预 防 内外温差最好不要超过5℃；经常开窗换气；空调必须勤清洗消毒。 治 疗 可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗，或喝绿豆汤、吃西瓜等进行食疗。 中 暑 人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱，容易造成多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状，严重时会出现昏厥或痉挛，威胁生命。 预防与治疗  预 防 1.夏季出门，最好避开上午10时至下午4时。 2.外出要做好防晒工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽等。 3.准备充足的水和饮料，随身携带一些防暑降温药品。 4.衣服尽量选用棉麻等布料，少穿化纤类衣服，以免大量出汗时不能及时散热。 治 疗 1.如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息。 2.多饮用淡盐水，还可以在额头涂抹清凉油、风油精等。 3.如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即去医院。 细 菌 性 痢 疾 肠道疾病是夏季的高发病，主要表现为腹痛、腹泻等症状，症状严重的可出现高热并伴有感染性休克。 预防与治疗  预 防 1.注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物。餐具、食物等要做好洗涤消毒工作。 2.要少吃油腻、多吃清淡食物，不吃隔夜菜，打开的水果如西瓜，尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，时间最好也不要超24小时。 治 疗 1.出现腹泻症状的病人，首先要回顾个人病史，尽量回忆可能的病因并及时到各医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗和处理。 2.如果不能及时到医院就诊，要及时口服淡盐水，注意休息和饮食。 3.腹泻导致身体营养损失，即使腹泻也要进行营养补充，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、面条等。 4.发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗。如果病情严重，要在医生的指导下谨慎使用。 心 脑 血 管 疾 病 每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。据统计，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。 预防与治疗  预 防 1.适量运动。步行是最简单而安全的运动，夏季老年人应避免晨起运动，尽量选择晚上时间运动。 2.规律生活。按时起床、定时进餐、按时睡眠、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯。 3.科学饮食。夏季饮食宜清淡、易消化，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。 4.定期体检。因为急性心肌梗死、心脏性猝死、心力衰竭等，初期症状不明显，很多人一直以为自己身体很好却“忽然”发病。所以进入“多事之夏”，更需要注意体检。 治 疗 一旦发现，及时就医！ 皮 肤 病 夏季各种真菌、细菌生长繁殖速度快，人易出汗，如不能及时擦干汗液、保持干燥，则易引发皮肤病，最常见的为日晒伤和长痱子。 预防与治疗  日 晒 伤 出门时要带防晒伞、戴帽子，涂抹防晒霜。防晒霜的防晒指数最好在30以上，2到3小时就要补充涂抹，才能起到防晒效果。被晒伤时，可以涂抹炉甘石洗剂，将它冰冻后使用，可以快速消除红肿。如日晒伤比较严重，例如起泡，必须先消除水泡后，再外用其它的药物。 长 痱 子 保持皮肤的清洁干爽。夏季应及时洗澡，汗湿的衣服要及时更换，婴幼儿可以涂擦痱子粉及时预防。多食富含维生素C和维生素E的水果或蔬菜，忌食辛辣刺激物，少食油腻。长痱子时，要及时涂抹痱子粉，或用金银花煮水，晾凉擦洗，也有一定的治疗作用。医生指出，有空调、风扇等较为凉爽的环境可以有效抑制长痱子。无论哪种痱子，切忌用手抓，更不能用热水烫。  炎热的夏季，一定要提高健康防范意识，养成良好生活习惯，创造良好生活环境，才能健康地度过炎热的盛夏哦～ |
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