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健身变得很简单 多数人认为瘦肚子就是练腹部 而真实的只有全身减脂，让腹部瘦下去 ▼ 多数人认为健身房周末人很多 实际上周末人们都出去嗨皮了 ▼ 多数人认为停训几天肌肉就掉了 真实的是你并不会变弱 ▼ 多数人认为减肥只有节食和跑步 真实的是力量训练 均衡饮食不能少 ▼ 多数人认为女生练器械会变金刚芭比 真实的是身材会变的更性感 ▼ 多数人都很喜欢练胸 但其实练腿才是硬道理 ▼ 多数男生认为女生喜欢超猛肌肉男 真实的是她们往往喜欢更菜的“肌肉男” ▼ 大多数人认为的减脂过程是唰一下 真实的是要耕耘好久 ▼ 多数人认为健身可以让肥肉变成肌肉 真实的是这是完全不可能的 ▼ 多数人认为体重今天涨了是又胖了 真实的是可能当天吃下去的太多了 ▼
多数人认为健身最困难的是训练 真实的是饮食才是最难过的坎儿 ▼
健身很不易 且练且珍惜
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