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前阵子“996”的话题一出一大波上班族真的叫苦不迭，易疲劳、脱发等症状已经成为80后甚至90后很频发的现象了。研究数据表明，全国近七成白领长期处于过劳状态，对于半数职场人来说加班是常态，身边也越来越多的人发出“感觉身体被掏空”的哀嚎，常常是上完班回到家就想躺着啥也不想干了。 如果一个人长期12个小时以上都在电脑前工作，带来的后果是可想而知的，缺乏运动再加上工作压力身体迟早是会吃不消的。养生也似乎成为了一个全民的话题， “保温杯里泡枸杞，别再熬夜伤身体” 的热歌歌词也是朗朗上口，随着大家养生段位的提高除了保温杯里泡枸杞，近来黄芪泡水喝的呼声也很高。 黄芪——养生界的扛把子 黄芪是一种常见的中药材，关于黄芪民间还流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”这么一句话，因为黄芪中所含的微量元素、氨基酸、多糖等物质非常丰富，所以对身体有着很好的调养作用。 中医上认为经常喝黄芪水可以让人精神变得更好，易疲劳、水肿、头晕等情况也会有所改善，对于提高身体的免疫力也是很有帮助的，特别是对于经常熬夜身体疲劳有很好的缓解作用。 现在年轻人工作压力大，经常连续加班到后很晚才回家睡觉，要知道连续几天熬夜下来，不仅是会精神萎靡不振。经常超时上班的“996”们可以选择喝黄芪泡水来达到养生效果，如果可以额外再放几粒枸杞效果会更好。 黄芪这样吃养生效果翻倍 黄芪的功效当然不仅仅是缓解疲劳、痔疮等，如果运用得当合理配伍是可以达到更多的功效的，例如： 1.黄芪和当归一起泡水喝有调经止痛的功效。 2.和丹参一起煲汤对于有胸痹心悸的有很好的缓解作用。 3.和西洋参配伍对心脑血管疾病有很好的调理作用。 4.和我们熟悉的养生枸杞搭配对于提高睡眠质量改善记忆力是非常不错。 5.对于身体机能逐渐衰退的中老年人来说和甘草一起泡水喝还有很好的平补气血。 当然，黄芪最常用的吃法就是用来泡水喝，就是选用5~10g的黄芪片直接用沸腾的开水来冲泡，盖好泡10~20分钟就可以代茶饮用了，选材最好控制在15g左右，也不宜一次性喝完可以分2-3次喝，除了泡水喝也可以用来煲粥或煲汤着吃。 原来黄芪还能治痔疮 痔疮虽然是难以启齿的尴尬，但其实是一种常见的肛肠疾病，有数据显示近年来痔疮发病率是逐年上升的，而久坐的上班族则是高发人群，通过喝黄芪水能够帮助缓解痔疮带来的病症，同样也要注意黄芪的用量，黄芪泡水喝不能使用超过15g的黄芪片用量，而且需要分早晚两次来服用，有便秘现象的常喝黄芪水对于便秘也是能够缓解的。 关于吃黄芪的注意事项 1.经期、孕期、感冒发热时期不能服用黄芪，也不建议在春天服用黄芪。 2.黄芪易于助火，所以有肾阴虚、湿热、体质偏热等人群不宜服用黄芪。 3.注意高血压、脑出血患不宜服用黄芪，避免病情更严重。 4.身体非常干瘦结实的人不适合服用黄芪，身体虚胖肌肉松软的可以服用。 可见黄芪确实是有非常不错的养生功效，特别是对于“996”党来说是很适用的，但是网上有很多对于黄芪功效的评价是有夸大成分的，什么能治百病这类的说法是不科学的千万不要盲目相信，如果你是被疾病困扰一定要谨遵医嘱对症下药，对于黄芪还是要理智并正确地服用。 |
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