现在人们的工作和生活压力都很大,经常性的熬夜和应酬,不少年轻人都出现了脱发、失眠等症状,越来越多的人开始重视养生。小编的同事也是如此,现在不仅吃的东西讲究,还几乎人手一个保温杯,每天必须喝上几杯枸杞茶才安心。 枸杞确实是一种很好的食材,具有养肝明目,补肾益精,止咳润肺,美容养颜和延缓衰老等功效,因此很多人把枸杞当做养生保健的首选食材。 但是小编平时却常吃另一种食材来保健,效果比枸杞更好,偷偷吃了一个月,同事们都说我看着精神了很多,气色也好,今天就给大家揭秘~ 它就是蒲公英!作为一种常见的野草,虽然它看着不起眼,却有着非常高的药用价值,被称为“草药皇后”。 在草类界,蒲公英经常和“冬虫夏草”相比,在中药界有很高地位,具有清热解毒的良效。它的各种价值(包括食用价值、医药价值、营养价值)在《本草纲目》、《辞海》等医药大典中都给予了极高的评价。 今天,就请来我们的专家好好和大家说说【关于蒲公英的那些事】~ 今日主讲专家 吴大真:著名中医专家、中国保健养生协会会长、中国保健协会副理事长 蒲公英中含有丰富的胆碱和有机酸,这些成分有助于去除肝火,修复肝脏的受损细胞,每天喝一杯蒲公英泡水,有很好的养肝效果,并且还会帮助我们调理脾胃,肾脏也会越来越健康。那么蒲公英还有哪些功效呢? 清热解毒,利胆保肝 蒲公英中含有大量的绿原酸和咖啡酸,绿原酸可催化透明质酸的分解,增强血管系统的通透性,降低炎症反应,对金黄色葡萄球菌,伤寒杆菌、幽门螺旋杆菌有抑制和杀灭作用。常吃可以清热解毒,预防发炎。 02 美容养颜 蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素,蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分,花朵还有去除雀斑的功效。 03 预防心血管疾病 蒲公英中色素的主要成分有β-胡萝卜素,而β-胡萝卜素具有较强的抗氧化作用,对某些肿瘤和心血管疾病有一定的预防作用。同时,在人体中转化的维生素A还可以提高暗适应能力,保护夜间视力。 04 促进人体消化 蒲公英可改善消化不良,增加胃口,缓解胃痛。而且蒲公英为治疗胃痛之佳品,食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。 05 抗肿瘤、增强免疫力 蒲公英具有抗肿瘤的作用,泡上一杯茶,不仅可以清热解毒、润肠清肺,还可以起到其他辅助作用。蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能,孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。 蒲公英分花和根,吃法各不相同。 蒲公英根 蒲公英的根洗干净后,和蒜、香油一起凉拌,咀嚼后味道微微发苦,但是比苦瓜的苦味弱很多,吃它有很好的清热解毒的功效。 怕苦的小伙伴也可以直接蘸酱吃,味道好很多。 蒲公英 1、扁桃体发炎 外敷内用蒲公英 蒲公英干品10克煮水,1天2次,每次都要小口抿,在疼痛部位多停留一会,然后将蒲公英捣碎,外敷在疼痛部位,见效更快。 2、胃炎 蒲公英能治好 蒲公英10克,干姜10克,冷水下锅,开锅后煮20分钟关火,1天2次,每周连喝3天,间隔四天才喝一回即可见效。 3、蒲公英防感冒妙招 用10克蒲公英煮水,流感多发期间,直接用蒲公英水送服玉屏风散,能增强免疫力,有效预防感冒。 推荐阅读 想查看更多养生窍门、生活妙招?那就赶紧将《家政女皇》标星置顶吧: 喜欢请点赞 分享也是一种赞赏 每晚17:55 河北卫视 不见不散 喜欢今天的推送吗? 给小编点个好看呗 ↓↓↓↓↓ |
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