六月，生发之气重浊，主养四时，万物生长繁荣茂盛，饮食应增加咸味，减少甘味来保养肾脏。 本月肾脏气微，脾脏旺盛，应当减少肥浓食物，对坚筋固骨有益。六月在八卦中属遁卦，遁就是回避的意思，二阴渐长，阳气当回避。君子应庄重矜持，自我安守。生气在巳时，坐卧应向南方。 孙真人说：本月肝气弱，脾气旺，宜节制饮食，远离声色。此时阴气内伏，暑毒外蒸，如果放纵自己吹冷风，随着性子吃冷饮，就容易患暴泻的病。一定要饮食温软，不要吃太饱，常常引粟米温汤，最好饮豆蔻熟水。 
《要纂》说：六月是盛夏的开始。 《玄枢》说：本月天道往东方运行，做事出行，全都应向东方才吉利。本月是土主事，戊日祭祀土神。本月应饮乌梅酱、木瓜酱、梅酱、豆蔻汤来解渴。三伏日宜服肾沥汤，可治男子虚弱、五劳七伤、风湿脏虚、耳聋目暗。 《养生杂纂》说：老人气弱，时值夏时，如果体内纳入阴气，以阴弱之腹接受肥冷的食物，常常造成泄泻，一旦伤了真气，想很快补起来是很不容易的。夏天不宜用燥热的补药，只能用平补温和的药剂，如八位丸之类，来补助元气。 《云笈七签》说：六月初六，适宜沐浴、斋戒，谢绝参与世俗活动。 《关西旧俗志》说，六月初六，取水装在干净瓮里储存起来，一年都不会变臭。用此水来制醋酱腌物，一年都不坏。
《真诰》说：十九日、二十四日，拔白须发，永不再生。又说：初三、初四、十八、二十八日、拔白头发也可以。 《七笺》说：本月二十七日，用枸杞煎汤沐浴，到老都不生病。 《千金月令》说：本月可吃乌梅酱止渴。方法是把乌梅捣烂，适当加些蜜，调成汤后微微煮一下就可以喝了。因水泻而口渴的人，则用妹加砂糖、姜、米喝了以后就不渴了。 《便民图纂》说：六月六日，取白盐溶化在井华水中制成卤水，用新锅把卤水再熬成白盐。用这盐擦洗牙齿以后，吐口水在手心内洗眼睛，这样老了仍能在灯下读书。 抱朴子《养生书》说：三伏内，用甘草一钱、透明的好白滑石六钱，研成末，和水饮用，名叫“六一散”，喝了可以不中暑，不泄泻。
《仙志戒》说：六月六日，忌取土开掘。 《云笈七签》说：六月二十四日，忌远行，水陆都不可前往。 《云笈七签》说：六月不要食羊血，有伤神魂，使人健忘。 《琐碎录》说，暑天不可在露天睡觉，不要猛吹凉风，慎防风邪之气侵人。又说，如果本月没有冰，不可把生水镇冷做冰饮。不能饮用生水、冷水、热水相混的水、否则会极大地伤害人。 《玄枢经》说：本月不要砍伐草木，不要翻土，不要办大事，否则会动正气。 《养生仁术》说：不要特意用冷水浸泡手足，防止狂邪之风犯人，致使患上疯病，使人体重气短，四肢无力。 《琐碎录》说：暑天，瓮坛在大太阳下晒热后，不可立即盛装饮食，不然会收进暑气。
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