很多人一说到减肥,就开始叫苦连天,这也不能吃,那也要忍着,简直太艰难了啊! 但有位来自美国的营养博主却表示,其实大可不必把自己饿的那么惨,有时候,只要把吃的东西换一换,效果也是杠杠滴! 具体怎么换? 看她拼的一组图… 上面的一组图片是她不推荐吃的食物,并给出了理由。 而这些食物可以替换成下面的食物,要健康得多,并且会让减肥不那么痛苦。 有一些,直接看标注的卡路里,就知道该怎么吃啦。 1. 2. 3 4 5 6 7 妹子用相似颜色的肥皂开了个玩笑, 告诉大家甜食还是要少吃哦 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 换一换吃的东西,也许效果不像节食来的那么明显,但如果可以长期坚持,一点点也会带来不小的改变,关键是还很健康呢! |
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