|
※ 以下仅代表医生观点 人体中央有条轴心 它支撑着身体、保护着内脏 却也十分娇贵 你伸手摸一摸就能感知到它 它是脊椎 是人体的第二生命线 脊柱身为我们人体的连接通道 我们的一切生命活动 都有它的参与 古有脊柱不好 八九短命的说法 上图是网上关于脊椎不好 可能引起的有关全身疾病 到底科不科学？ 本期节目请到权威专家 为我们讲解脊椎中的健康隐患 以及该如何预防与治疗  脊柱上连大脑下连四肢 通过神经控制着人体的一切 一旦脊椎发生异变 或偏离了它的原本位置 随之而来的 便是对神经的压迫 以及颈椎、腰椎疾病的发生 可以说脊椎病无处不在 腰椎是脊柱的一部分 临床出现最多的腰椎疾病 就是腰椎间盘突出  内因 椎间盘退行性改变 从青春期开始蜕变 髓核脱水逐渐失去弹性张力 外因 急性慢性损伤 纤维环破裂 如外伤、生活习惯 职业因素、妊娠  多见持续性钝痛 腰部各方向运动受限 可发生于单侧或双侧 沿坐骨神经走行 放射性疼痛 高位椎间盘突出 则有腹股沟区和大腿前侧疼痛 中央型腰椎间盘突出 会出现阴部麻木 排便排尿不利，甚至失禁 想要整个脊椎健康 就要从生活中 站、坐、躺注意起来
看似日常的站、立、躺小细节 对我们腰椎的影响却很大 因此，我们要从细节抓起 学习一些简单 又老少咸宜的训练 来保护和预防腰椎疾病 适用于青壮年的训练动作 俯卧拉伸 侧卧位趴在床上 手撑与肩同齐同宽 双手使劲让上身缓慢抬起 头和身体保持一轴线 髋腹尽量不离开床面 侧卧位趴在床上 手撑与肩、膝同齐同宽 抬起右手和左腿 保持手、头、躯干 及腿成一条直线 辅助直立拉伸 双手扶住椅背 抬起右手和左腿 手脚保持同一条直线 保持五秒，交替进行 建议老年人一般 五次为一组，适可而止 如果脊椎已经出现了问题 需要通过手术的手段去干预的 也不用太担心 在脊椎疾病手术方面 现在也有了微创治疗 开放性手术即传统的开刀 就是从身体表面切开 暴露内脏器官，伤口较大 创伤也较大，疤痕大 传统手术相比 微创治疗具有伤口小 瘢痕细、手术中出血少 术后病人疼痛轻、恢复快等特征 越来越受到医生、病人的欢迎 |
|
|
