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长沙晚报掌上长沙7月1日讯（通讯员 王卿 全媒体记者 岳霞 实习生 秦菲）
社会实践中。 
参与社会实践是假期生活常态。
编者按 今天让你了解这所百年名校，只用一些最普通的故事。唯一不普通的是，这些故事里有长沙市实验中学的百年气韵，有最朴素最温润的情感和最明媚最灿烂的青春。
校长说 “用最适合的方法做最真实的教育。学校绝不盲目上进度，上难度，更不迷信外来资料，盲从外校经验。”
“坚持'小步走，小台阶，登高峰’的教学策略，使教学、考试都贴近学生学情，选择一个让学生能够企及的高度，最大限度发掘学生潜力，让学生不再怀疑自己，享受学习的快乐。” “每天让孩子嘴角上扬是家长最大的欣慰，一所学校好不好，其实最有发言权的是学生。当学生热爱这所学校，每一天都渴盼着去校园，每一天放学回家都能嘴角上扬，和家长畅谈学校的趣事，这是家长最大的欣慰。”
“在实验你不是1/N,你就是唯一。实验的办学理念就是面向人人，成就最好的自己。实验的老师敬业，有大爱。无论你是4A2B录取进来，还是3A3B踩线进来，在实验都能得到老师全方面的关爱，取得最满意的高考成绩。低进高出，高进高出，实验教师用心浇灌每一个孩子的幸福人生。”
花式体育运动会。 故事一
博士为什么进中学当老师
听两位博士老师的深情“解密”
长沙市实验中学师资很牛，大数据说话就是——教师286人，正高级教师3人，特级教师13名，高级教师97人，全国优秀教师、湖南省优秀教师38人，长沙市首批卓越教师11人，博士学历2人，硕士学历41人，全国、省、市赛课获奖百余人次，学校现有省市名师工作室（站）4个。
这也是整个长沙乃至湖南省仅有的有两名博士学历老师的学校。
高1809班班主任、物理老师范子龙还有一个身份标签——湖南师范大学物理学博士。他的同事李显鸿老师，则是来自武汉大学的文学博士。两位博士，就这样在长沙市实验中学“碰上”了。
“为什么读了博士还选择去长沙市实验中学当老师”，这是两人被人问得最多的问题。不妨听听这两位博士老师的解密。
李显鸿（语文老师，武汉大学文学博士毕业）：
首先，学校领导识人才重人才。这种识人才重人才的大格局，在我进入学校之后的几年时间里，又反复见证，长沙市实验中学之所以师资力量雄厚，与此密切相关。
其次，长沙市实验中学用人不疑。我的学生们常说我是一个非主流的语文老师。之所以如此，或许是我个人想要用发挥自己的风格，将我之所学用一种更加灵动的方式传递到学生心里。我深知，我的一些创新性的想法和做法，某种意义上也算颇有些离经叛道。但是，学校领导和同事都能理解和支持我所做的事情。长沙市实验中学的包容与理解，让我时时有一种感觉，这像极了当年蔡元培先生在北大时提倡的＂精神自由，兼容并包＂的精神。事实上，学校＂培养完全人格＂的教育理念，也是源自蔡元培先生。我想，学校的这种精神和理念，正是学校蒸蒸日上的重要原因。
还有，在长沙市实验中学，我融入了一个高效的团队，结识很多高能的同事。我所在的年级，组长是物理正高级教师李建元老师；所在的语文组，领队的是语文正高级教师唐湘平和刘伟两位大家。在实验中学的团队中，我收获了前行者的指导和激励，在专业成长过程中受益匪浅。
最后，也是最重要的，长沙市实验中学＂忠恕＂育人思想深深地吸引着我。忠恕精神的回归和倡导，不仅仅彰显了学校百年的文化底蕴，而更是当今颇有浮躁之感的教育界的一股清流。我爱这股清流。
范子龙（物理老师、湖南师范大学物理系博士）：
四年前，正值博士即将毕业，当时的自己的确有很多去处，比如公司，比如研究所。但我毅然决然的选择来中学教书。原因很简单，我出生在湘潭的教育世家，我从来没有想过成为除开老师外的任何职业。
当时，有很多学校都对我提出了邀请，而一次偶然和亲戚的交谈，让我做出了加入实验中学大家庭的决定。他说，他女儿在市实验读书，市实验非常注重对学生全方面的培养，并不是仅仅的追求分数，让在初中因为竞争压力患上抑郁症的女儿重新露出了笑容。
这段对话，让我回忆起了多年前的那匆匆一瞥，“培养完全人格”六个字瞬间进入了我的脑海。四年在实验中学的工作，让我更加理解和推崇学校的办学理念：一个人有一个人独一无二的特色，一个学校，也因为生源不一、教师不同，有自己不同的性格，而本校所有教育理念和教育实践，都从自己学生特色出发，有了“量身定做”的发展路径。
而关于教育目标，学校肖建军校长结合学校生源的实际情况，前瞻性地制定了“60、70、80”教学方针（即对于基础不同的孩子制定不同的学习目标），这些针对性的策略，是让老师化难为易、细化任务、因材施教，也让师生都有可能实现的发展目标和学习规划。
事实证明，这些策略不仅智慧而且有效，这些年学校的办学质量一年比一年好，大部分学生都升入了211、985高校。
学生社会实践中。 故事二
把孩子交给社会三天
“锻造完全人格，作育未来人才”怎么实现，长沙市实验中学这位老师用这种方式实践了12年。
“锻造完全人格、作育未来人才”，是长沙市实验中学对教育本质认识的新思考与新探索，学校新理念中的“未来人才”，是指未来能在各行各业良好发展的建设者和接班人，不是特指未来的杰出人才，只为强调教育发展人、成全人以适应未来的价值。
但是一个学校的教育理念的呈现，最重要的实践者还是老师。王艳红是长沙市实验中学一位普通又不普通的班主任，她一直担任学校“创新班”“希望班”班主任，她坚持了十二年，把学生放入到社会中，“让生活教育学生”。 从2007年开始，王艳红老师布置了一道特殊的作业：在家里当三天主人，到社会打三天工，新学期开学将学生们的实践体会收上来，认真地阅读了一遍，并给每个同学写上了简单的评语，并在第一周成功地举办了一次别开生面的班会课。题目是：“生活教育了我”。 1009班学生张特，利用寒假时间帮姨妈制作、销售汤圆。从小在优越环境中长大的她，之前从不会为生活发愁。但经过三天体验做元宵、卖元宵，她见识了生活中各种各样的人。卖元宵时，遇到有的人反复问元宵是现做的不，新鲜不？有的顾客甚至用手掰开元宵，要看一下里面的馅多与少，怀疑她们缺斤短两，一番折腾最后还不购买汤圆。开学交流时，张特直言：“认识了生活的不容易，上了生动的一课。”现在，张特已经读研究生了，但她仍记得高二寒假那次特别的实践。 肖书琪利用端午放假的空隙卖艾蒿。早上天还没亮，书琪就与表妹一起开始上山砍艾蒿。手上就被毛叶划了多道口子，但她还是咬牙坚持，当天砍了120把。下午书琪把艾蒿挑到集市上卖，两块钱一把，一块钱一把，五毛钱一把，最后还白送出去。一下午的摆摊与表妹平分后，只拿到了29元。交流时她感慨道：“我平时从父亲手中接过的最小面额的票子是50元，没想到我辛苦劳动了一天，才挣到29元，我想哭，还是得努力读书呀！”2013年，她以603分的成绩考上中国传媒大学，现在在读研。 “美国教育家杜威曾说过'教育即生活’，生活应该是最好的老师，生活是每个人切实的经历，它对人产生最直接、最深远的影响。”王艳红说，根据学生的潜质，遵循教育的规律对其施以自然有效的引导，从而培育人格健全、素质全面、个性鲜明的人。
艺术节舞蹈。 故事三
见字如面 一个实验学子的深情告白 亲爱的实验：
见字如面。
时光荏苒，如白驹过隙，三载岁月匆匆而过，我来不及细细品味就已结束，还好，实验的点点滴滴已深深刻在我的心里，我可以用一辈子来回味。 刚开学时，我比较张扬，生性顽劣。我们班主任周煌军老师并未责怪，而是选择包容，那天晨练时，他与我坐在操场边促膝长谈，我跟他讲述我的经历，对未来的憧憬，他向我诉说他的过往，执着的追求……那天的朝阳很绚丽，一如百年实验，仍生机盎然。而后周老师给予我重任，让我担任临时班长。那时的我成绩并不拔尖，大大咧咧，似乎没什么“威望”，怎么看都不像班长应有的样子。但深知重任在肩的我渐渐收敛了自己的性子，在处理事务时越来越沉稳。回想起这些往事，才发现“忠恕”的校训早已渗透在每一个实验老师、学子的血脉中，代代相传，源远流长。 海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。实验给了我们一个广阔的天地，一个充分展现个性，放飞自我的舞台，让我们可以展翅高飞。这儿有丰富多彩的社团，如文学社、明古社、篮球社、话剧社、街舞社、乐队、合唱团、模拟联合国……我们可以根据自己的兴趣爱好自主选择。运动会上的奋勇拼搏，艺术节歌唱比赛中的青春张扬，文学社作家讲座中的凝神专注，社会实践活动中的倾心付出……这些点点滴滴都是我们青春画卷里的圈圈线线，共同勾勒出我们最好的青春模样。 犹记得高二校运会上我在田径组当志愿者，运动会那两天烈日炎炎，火辣辣的太阳把跑道都烤得口干舌燥，我带着志愿者的小红帽，为运动员们贴好号码牌，带他们上跑道，并在他们身旁真诚地说上一句“加油”，感觉自己做的事情虽然简单但非常有意义，即使被太阳晒黑，即使站一整天，即使把嗓子喊哑，晚上躺在床上回味起来也是满满的成就感。我曾一次次回想实验最吸引我的地方是什么，也许这就是最好的答案——让每一个实验学子得到全方位的锻炼。实验以“培养完全人格”为办学理念，这些丰富多彩的活动不仅充实了我们的学习生活，更增长了我们的才干，也许有一天我们会忘记您教给我们的知识，但这些组织、决策、团队合作的能力将伴随我们一直前行，助力我们驶向远方。 对不起，实验！我之前不能理解你的良苦用心。我埋怨过您在高二开学前把我们丢到炎陵，在那里我们饱受了乡下各种虫子的“问候”，顶着烈日体验长征的拉练，切身体验农家生活的酸甜苦辣……但在真正回忆这些时光时，我只想说，谢谢你，实验！我们在炎陵体验了大自然的奥妙，感受了革命的艰辛，农家的粗茶淡饭更是山的味道，这些是在灯红酒绿的城市感受不到的。实验，感谢您三年来对实验学子的谆谆教诲，您是田野，我们是禾苗，您无私的给予，让我们快乐的成长。
2019年高三毕业典礼上，肖建军校长提到“长实精神”（忠恕立身、拙诚立业、致祥立世、创新发展），我感觉如此亲切。相比高一入校时的懵懂无知，未解其中深意。如今的我已真正明白，实验留给我们的，不仅仅是知识，更是文化，是精神。“长实精神”早已深深烙印在我们心头，必将成为我们一生的财富，让我们终身受益。
此致 敬礼 1603班
吴意豪 2019年6月24日
体育节篮球赛。 故事四
一天要走2万步以上
生活老师邹畅的平凡一天
“择校”“择班”“择师”——当天下父母为孩子择尽一切可“择”的教育资源，他们可能没想到过，一个不起眼的宿管老师，在“教育”系统里，有着怎样的意义。邹畅，是湖南长沙市实验中学的一名宿管老师。这个爱干净讲规矩要求严格的老师，以一张笑脸，以跑上跑下永不疲倦的热情，以“幼吾幼以及人之幼”的母爱，成了长沙市实验中学生活老师的代言人。
“一天至少要走2万步以上”
早上6时，天微微亮，邹畅便起床洗漱，开始一天的工作。6时30分，邹老师准时走出值班室，打开楼层电源总闸和楼道大门，小碎步地走向学生寝室，开始逐个寝室敲门喊学生起床。邹畅负责的7楼，男女生寝室一共有40多间，每天早上她都要轮回叫两遍，“冬天甚至还要叫三遍，因为我怕他们起晚来不及搞卫生，或者不去吃早饭。”邹畅告诉记者。
6时50分，开始逐分钟逐房间提醒孩子离开寝室，“我就是怕孩子卡点走，他们集体荣誉感很强，迟到了会扣班级分，急急忙忙地下楼梯容易摔跤。”
7时15分，提醒做卫生的孩子离开宿舍，邹畅会再次巡视一遍寝室，看学生是否都离开了生活楼。再三确认后，邹老师才会去吃早饭。而早饭时间，她要求自己控制在8时前结束。
吃过早饭，邹畅再次回到生活楼，开始进行每日的宿舍卫生检查。检查的点她早已牢记在心，拿了每间宿舍门口的扣分表，进去环顾一圈，邹畅便做好了相关记录。第五遍巡视完，邹畅要负责清洁公共卫生区，拖楼梯间和走廊的地。她管的事情还很多，上午10时，结束了检查工作后，邹老师开始联系检修人员处理维修问题，并抽空将当天宿舍卫生好和不好反映给班主任，希望班主任表扬优寝督促差寝，“很快一上午就过去了，有的时候我还会去别的楼帮忙，我比较喜欢这儿帮一下，那儿帮一下。”
如果有一个快镜头记录邹畅的一天，大概就是一个不停移动的点。学生们中午会回来午休，又是一轮催促和检查。晚上又是一轮，直到万籁俱寂。
看似平凡又琐碎的工作，但真正想做好却不是那么容易。“刚来的前3个月，我瘦了30斤。”邹畅告诉记者，自己一来就被分到宿舍楼7楼，“每天都是轻轻松松2万步以上。”邹畅笑着说，也许正是这样强度的运动，她显得比实际年龄年轻而有朝气。不过，有时候也是刻意为之，她说她要脸上永远保持微笑，让每一个学生看着，就觉得温暖。
“我在学校里既是老师，也是妈妈”
什么事情都想得很细，像妈妈一样，是邹畅的特点。她自己的孩子，今年正好读高一，就住在她管理的寝室。在成为长沙市实验中学的生活老师之前，邹畅曾做了17年的会计。“我一直都很喜欢学校生活，我孩子是学校的足球生，初三的时候我到学校来开家长会，班主任老师说'陪好孩子，你的未来远不止这些’打动了我。”于是，她辞去了五千多元一个月的会计老本行工作，来到了学校，成为一名生活老师，“孩子们都很单纯，和孩子们打交道的工作让我很开心。”她很享受这种被学生们依赖和信任的感觉，整层宿舍楼400多个学生，她每个都能叫出名字。
匆忙吃过午饭，邹畅回到10平米的值班室，等待学生们的“召唤”。有生病的同学来找药，有想要借手机跟家里联系的，还有外地的家长微信转账给她转钱给孩子的，以及纯粹找她聊天谈心……而深夜，陪着突然感冒发烧的学生去医院的事情，也常有。
有的学生不会折被子，有的学生不会拖地板，衣服洗不干净……邹畅手把手地教，“我也是当妈妈的，我觉得生活技能这一课一定要补上。”
这样的温暖，让家长如孩子一样，喜欢和信任这个最普通的生活宿管老师来。每天上午10时到下午2时，以及下午4时以后，是邹畅忙完事务后，专门留给家长的沟通时间。孩子的表现，遇到的困难以及努力和成长，她都会细细碎碎地讲给家长听，她成了寄宿生和家长的纽带和桥梁。
“当生活老师也是老师，也要懂教育”
一位管天管地的生活老师，要得到孩子的信任和喜欢，靠的是平时的积累和培养。“只要我能做到的，我都愿意去做，因为我是真的喜欢他们。”邹畅说她并没有只把生活老师当一份工作去做，而是出于内心的喜欢，从中找到成就感，享受和孩子们的相处过程。
每学期的考试周，邹老师负责的楼层，总有学生会主动来找她聊天，排解压力。邹畅喜欢孩子们“有趣的灵魂”，“有一次一个男生晚上来找我，不停地问'我能考好吗？’，我说你一定没问题。”考试结束后，男生叫了其他同学，一起在邹老师值班室前敬礼，邹畅成了学生们心中的幸运“锦鲤”。
“孩子们的心情在于我的笑脸。”邹畅总是笑脸盈盈的，一方面是天生乐观开朗的性格，一方面也是想感染离家独自成长的孩子们，“青春期的孩子心情很容易受影响，要多替他们考虑。”孩子的喜欢也是最直接的，邹畅的付出也收获了学生的喜爱，每天都有学生偷偷往邹畅的值班室塞糖塞吃的。 “我已经习惯了这里，习惯了我的工作，也舍不得这些孩子。”邹老师表示，“即使我的儿子毕业了，我也会一直做下去的。”
高考最牛寝室。 相关链接
要什么分？如何分班？怎么教？
学校回应家长三大热点咨询题
长沙市实验中学（招生代码：0114）是湖南省示范性高级中学、省级实验中学、长沙市第一批高中招生录取学校。
学校以“培养完全人格，作育未来人才，成就最好自己”为教育理念，以“忠恕”为校训。近年来，学校教育质量优异，高考成绩在同类学校保持领先水平，是4A2B以上等第学生实现“211”“985”“双一流”高校梦的最佳选择。
什么样的成绩能被学校录取？2018年学校录取等第最低控制线为“学业成绩等第4A2B；踩线录取文化成绩为3A3B（语数外三科有两科为A，综合素质为5A）”，中考成绩达到学校录取控制线以上且第一批第一志愿填报学校（代码0114）。
学校2019年高新招收多少学生，如何分班？2019年新高一招收14个班，共700左右（含直升生、指标生、特长生），创新实验班培养目标是“985”“双一流”院校；希望之星班培养目标是“211”“985”一本重点院校；课改实验班培养目标是一本院校。
学校在新高考改革方面有什么优势？长沙市实验中学有着教育改革的先天优势。无论学生选择哪种组合，学校都能保证学生的高考成绩处于全省前列。
经验优势——10多年课改，逐渐形成了适合学生个性发展的“艺芳课程体系”。学校2018级学生已于6月开始按照新高考方案成功进行选科走班教学。
保障优势——学校是省心理健康示范学校，生涯规划教育走在全省的前列。计划打造出全省领先的智慧校园，并通过G10、H10教育联盟，提供科学的大数据分析。
师资优势——学校名师星光璀璨，拥有长沙市名校长工作室，省化学名师工作室，市数学、英语名师工作站，有语文、数学、物理、化学、历史等学科的正高级教师、特级教师，全国优秀教师、湖南省优秀教师38人，以及一大批长沙市卓越教师、中青年骨干教师，每个学科都有名师支撑。
长沙市实验中学（招生代码：0114）
学校地址：长沙市芙蓉区马王堆古汉路1号
咨询电话：0731-84662808、0731-84662826
13874992232（肖）18711087735（颜）
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