艾灸五穴，祛除体内湿热
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每次洗澡，瞧见胸前后背的那一片痘痘，是不是又烦又郁闷？ 夏天穿的衣服少，不小心露出肩膀，密密麻麻的红点点真的太难看了！为什么别人只有脸上偶尔会冒出几个小痘痘，而你则是身体大片大片长痘？ 不是你的肌肤异于常人，也不是你不爱干净导致痘痘“常驻”，很多人的身体之所以会长出成片的痘痘，根源就在于这两个字——湿热。 有些人可能会发现，自己在秋冬的时候，脸上、身上就很少出现痘痘；但是一到了夏天，痘痘就如同“雨后春笋”一样，蹭蹭蹭地冒出来。这是因为夏季天气热、湿气大，湿、热合并进入体内；或者因为湿气长期不除而化热。 现在正是多雨的季节，环境潮湿、闷热，会加重人体出汗和油脂的分泌。而我们的脸、前胸、后背的皮脂腺分泌最旺盛，所以这些地方最容易长出痘痘。 还有一些人，脸上很光滑，很少长痘，但如果看到他/她的肩膀或者后背，却发现有不少的“红点点”正争先恐后地冒出来，为什么后背会成为长痘的“重灾区”呢？ 《黄帝内经》里讲：“汗出见湿乃生痤痱”。风寒之邪通常从后背侵入人体，易致毛囊闭塞，再加上夏天天气热、出汗多，如果出汗后不能及时更换衣物、清理皮肤，就很容易长出痘痘了。 中医上还有“脾虚生湿”的观点，现代人久坐少动，多吃，熬夜，压力大，体内消化能力差，导致人体长期处于湿盛的状态，体内湿热重的人一般有这些表现： 艾灸五穴，祛除体内湿热 既然胸背长痘的根源在于湿热，祛湿清热便成了改善痘痘的关键。人体上有几个穴位，清热祛湿的作用很强大，经常灸一灸，这个夏天，你也可以拥有光滑美肌！ 肺俞穴：湿热体质偏于湿热内蕴，表现为长痤疮、口苦口臭者，可以选用肺俞穴，艾灸这个穴位对于祛除肺经上的湿气很有帮助。 屋翳穴：此穴是调理各类皮肤问题的要穴，当然也可以用来对付痘痘。艾灸屋翳穴既可以清利胃肠湿热，又可宣发肺气，使卫气充盛，得以温养皮肤，同时调节汗孔的开合，使郁滞在肌肤内的湿热火毒透解而出，从而改善肌肤问题。 阴陵泉：足太阴脾经的合穴，善于调节脾肾功能，艾灸阴陵泉有健脾益肾、利水祛湿的作用。 此外，艾灸中脘穴、足三里，能健脾养胃、燥化脾湿。正如古代医家所言：“治湿不知理脾，非其治也。”中医认为脾主运化，脾既是运化五谷食物的地方，也是身体的运湿之所。如果脾气健运，脾阳充足，自然可以促使水湿运化。   食疗祛痘，多吃瓜果豆类 说起食物届祛湿的“明星”，估计非薏苡仁莫属。 体内湿热重，胸背爱长痘的人，可以用薏苡仁配合赤小豆、扁豆、眉豆三种豆类，做成“四豆饮”，煲水当茶饮或加大米煮粥食均可。 材料：赤小豆30克、薏苡仁30克、扁豆15克、眉豆30克。 平时买菜的时候，还可以多买几个番茄和土豆，简简单单做成一碗番茄土豆汤，祛湿清热的同时还可以抗衰老。 土豆含钾、维生素C丰富，中医认为它可以“和胃调中，健脾益气”，番茄中含丰富的番茄红素，是目前自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一。一道看似平平无奇的土豆番茄汤，不仅可以发挥祛湿的作用，还具有降血压、抗衰老和抗疲劳的功效。 参考来源：广州日报、羊城晚报、武汉晚报 |
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