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1 健康探源之睡眠与失眠 睡眠 睡眠不好已成为现代人很普遍的健康问题。由于对身体内部影响睡眠的最主要的生理活动不能全面准确地了解和掌握，西医除了所谓安眠类药物根本没有什么好的方法；中医之疗效大部分也时效时不效。 在我们看来，中医从气血入手改善睡眠的大方向是正确的，只是因为有多条经络气血会影响到睡眠质量，如果不能准确地因人、因证辨别清晰对应经络，要想快速、有效地调理好失眠状况也是很不容易的。 下面是中西医分别针对睡眠方面的理论，我们简而述之： 《黄帝内经》 《灵枢经·营卫》篇讲的是营气和卫气（以后再表）的生成与会合，其中就谈到了睡眠：营气运行于经脉中，卫气运行于经脉外。卫气于一昼夜之间在全身运行，在白天运行时就是醒寤，在夜晚运行时就睡眠。到夜半（子时，即23点～次日1点）时候，营卫（阴阳）二气始相会合于内脏，这时人们都已入睡，称作“合阴”。 由此可见，我们的祖先在二千多年前就已感知到气血对睡眠的影响了。 现代生理学 睡眠现象是由脑干（延脑）发出低频规则性信号，压抑脑子中的其它各种活动，使脑部的神经活性降到最低。此时，身体也脱离了脑子的控制，改由脊椎神经及脊椎两旁的交感与副交感神经做主。 现代医学 现代核磁共振的影像技术，已经广泛地证明：脑子活性区域之改变，会有对应血流之改变。那到底睡觉时脑的活性及血液循环变化又是如何的呢？ 现代经络气血循环理论 人体血液循环是这样昼夜变化的：白天醒着时，脑子是氧气的大客户，会消耗大量的氧气，血液也就从胃经以上（共振能量）之六条阳经灌输头脑，血液多在“卫”，也就是体表，即以六腑之阳气为主，特别是与奇经八脉关系最为密切的三焦经；到了睡眠时，血液灌流改为以内脏为主的模式，此时到头颈部之循环就以肝经为主。肝经经过脑干、脑下垂体上达百会，这个区域恰巧就是睡眠时，使脑子仍保持活性，不断送出低频信号，将整个脑子降下来的总指挥。也就是说，夜晚血液随着睡眠而收敛入“营”，五脏之阴气为主，特别是脾经。 失眠 综上所述，可以这样认为：所有失眠几乎都是因为脑缺氧。脑缺氧为何无法入睡？因为夜晚睡觉时血液循环会降低，即向脑部供血量大减，同时呼吸也会减量，因而脑子供氧更为减少。一旦少到无法维持脑部细胞的基础代谢时，中枢就拒绝降低送达脑部的血液，也就是拒绝减少高频阳经经络的血液供应，以维持脑神经的生命，这样你就睡不着了，即造成失眠。 所以，治失眠最有效的方法就是改善脑的供氧（血），找到并通补引起脑部缺氧的虚堵的经络，缺氧的问题改善后立刻就能呼呼大睡了。 老年人，气血衰了，且气道（呼吸道）阻滞，导致身体气血循环分配出了问题，脑部等重要器官就会缺氧。同时，气管中也会有很多细菌，会造成气管壁肌肉痉挛、肥厚，气道就变窄，容易打呼和睡眠不好。 当然还有以下几个影响睡眠的因素也是需要特别注意的： 1.避免颈椎问题： 确保送血（氧）入脑之道路畅通。 2.老年人最好分开睡，卧室不要放植物： 以保证睡觉时有足够的氧气。 3.思虑过度： 即用脑过度，脑袋就更缺氧了。 4.劳累过度： 会伤到足太阴脾经，也会间接影响到往头部的供血（氧）。 5.女性戴胸罩睡觉： 当然会影响到呼吸质量，进而影响睡眠。 头晕、头痛等头部问题根本原因与失眠也大致相同，简单一点儿说，就是头部缺氧（血）。 2 失眠与经络气血案例1 以下案例来自无锡归经堂 日期：2017.7.17 客户：沙女士，女，50岁左右。 主诉：20多年严重失眠，并如午睡不佳，就沿膀胱经往上到头顶剧烈胀痛，且呕吐；心悸；脂肪肝，便秘；疲劳时会有耳鸣和盲肠发炎；不出汗；双脚冷，已有静脉曲张趋势；牙龈有过出血。 【脉象】足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经虚火；手厥阴心包经、足太阴脾经、手太阴肺经、足太阳膀胱经虚。详见脉象图。 【循经】心经虚堵1级，心包经虚堵1级，肝经虚堵1级，肾经虚堵2级，脾经虚堵3级，肺经虚堵3级，膀胱经虚堵2级，督脉大椎2级。 【调则】重点调理与失眠有关的经络，以通补脾经、肺经、大椎为主，兼顾心经、肾经；后续再考虑肝经。 【辨经】心经、肝经、肾经、脾经、肺经、督脉（大椎）、膀胱经。 【选经】心经、肾经、脾经、肺经、督脉。 【取穴】 督脉：腰俞、命门、大椎。 任脉：关元。 心经：神门、通里。 脾经：太白、阴陵泉。 肺经：太渊、尺泽。 膀胱经：肾俞、肺俞。 【归经调理】脉通仪+混元玄灸；经络、穴位分组取用；调3休1,9次为1调程。 【调理效果】 调理第2次后：汗出；睡眠有所变化。 调理第5次后：睡眠已好了很多，几乎没有起夜，梦也少；且便秘好转。 调理第7次后：睡眠有些反复。 调理第9次后：睡眠比较稳定。 调理第14次后：睡眠稳定，耳鸣、盲肠炎等状况消失。 之后进入到巩固期。 后续保健方案：巩固脾经、肺经，兼调肾经。 调理至30次左右，几乎所有身体不适均消失或大幅减轻。 【案例解读】 心经、肝经、肾经、脾经、肺经、颈椎虚堵，会造成头部供血（氧）不足，均会导致失眠、头痛等健康问题，通过测脉和循察经络，确定先以肺经、脾经为重点调理对象，效果达到预期，客户比较满意。 特别声明 归经堂不治疗任何疾病，只是通过归经来调理血液循环。如果您的身体在调理后重获健康，原有病症也随之消失，那不是我们的功劳，请感恩我们的古圣先贤，并恳请您随我们一道传播博大精深的中医文化！ 长按上方二维码 |
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