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来源:乐活记，ID：lokwooo 要说起乐姐夏天最爱吃的蔬菜，丝瓜绝对能排NO.3。当下应季，价格便宜，无论清炒还是煮汤，都特别新鲜，很是下饭。 乐姐家每天的菜谱里，最不可少的就是丝瓜了，当属餐桌上的C位。除了美味可口，其实更重要的是，丝瓜还有很多功效。且听我来为你说说看~ / 美白抗衰老 / 丝瓜中含有很多可以防止皮肤老化的B族维生素，还有可增白皮肤的维生素C等，维生素B1能够防止皮肤老化，抗衰老。维生素c能够使皮肤变得洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。 丝瓜汁还有“天然美容水”的美誉，将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或芦荟，每天临睡前涂抹，能帮助消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。爱美的女生一定不要放过它。 / 清热解毒 / 夏季是排毒的好时机，除了多运动出出汗以外，还可以搭配恰当的食物来给身体排排毒。说起食疗，丝瓜可是一个排毒的好食物。 丝瓜中的水分较多，而且属于寒性食物，在夏天食用的话，不仅能补充水分，还能够很好的去除身体的燥热。 / 预防乳腺增生 / 对于很多女性来说，乳腺增生都是困扰的一大生理问题。乐姐告诉你，多吃丝瓜可以帮助防治乳腺增生。丝瓜有行气通络、化淤散结的功效，可以很好地预防哦。 / 抵抗过敏 / 在丝瓜液中，有一种具抗过敏性的物质泻根醇酸，它有很强的抗过敏作用。所以有过敏体质的人可以多吃丝瓜，能够帮助缓解过敏症状。 / 助消化 / 丝瓜中含有非常丰富的维生素c和矿物质元素，它对于我们身体来说是必不可少的营养物质。不仅可以帮助提高免疫力，而且非常的好吸收，可以增加消化功能。 / 解津止渴 / 丝瓜作为炎夏之时的一种凉性食材，有非常好的清热凉血、解津止渴的功效。尤其适合在热病期间的身热烦渴，还有炎热夏季的燥热口干者食用。
/ 丝瓜水洗脸：晒后修复 / 丝瓜不仅可以食用，还有很好的美容功效。非常简单食用的几款护肤小妙招，不花钱，在家就可以学着做，爱美的仙女们快学起来。
夏季晒以后，可以用丝瓜水来洗脸。丝瓜水含有大量天然保湿因子，能够有效舒缓绷紧干燥的肌肤，帮助修复晒后受损的肌肤。非常适合夏季使用哦。
方 法： 准备一盆温水，将丝瓜搅碎，将丝瓜的汁液挤入温水中，然后直接用来洗脸，每天坚持，会感觉皮肤水润润，油脂减少，皱纹也少了。
/ 2、丝瓜红酒面膜：补水控油 / 丝瓜水中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液等物质，是天然的皮肤“补水瓶”。准备丝瓜一条，红酒一杯。 |
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