躲避封盖！教你学会后撤步

往右后撤的练习动作

往左后撤的练习动作

提升腰腹力量的后撤步练习

锻炼腿部肌群，提升腿部爆发力

完整连贯性地后撤步训练

既然后撤步是如此美妙的技术动作，那我们没有理由不去学好它。篮球场上拼的是技术，是实力，而场下更需要我们去付出时间和汗水将这些技术动作转为球场上随意切换的进攻选择。拿起你的篮球，努力练就属于你的后撤步技术吧！