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我们的五脏六腑，有一个部位很容易被忽略，它就是肝脏，很多时候都是肝脏出现了问题，很多人才想起来保养肝脏。对于肝脏的功能，很多人可能不知道，其实肝脏在我们的人体大循环中发挥着很重要的作用。 肝脏最大的作用是过滤血液中的毒素和垃圾，这些都是身体产生的有害物质，肝脏可以把它们清除干净。肝脏还会分泌一些液体，通过通道进入肠胃，帮助消化食物。此外，肝脏还会分泌凝血物质，避免我们的身体因为轻微的毛细血管受损而感染，威胁到健康。因此养护肝脏刻不容缓，可能很多人都有自己总结到养肝方法，但是这些方法是否科学我们是不知道的，因此我们先要知道肝脏功能良好对身体的好处，才能反过来掌握保养方法。 功能一：身体健康，免疫力强 肝脏有一个很重要的功能，合成蛋白质，这样说可能很多人不了解，其实我们身体的免疫系统和抗体都是由蛋白质组成的，也就是说当肝脏功能良好的时候，蛋白质的合成就比较简单了，这样可以帮助增强免疫系统，使得身体抗体更强，更不容易受到外界病菌和细菌的侵袭。 功能二：充满活力，维持生命 人体也有化学反应，也就是生物化学反应，比如体内的能量转化成热量，这也就是我们的体温能够恒定，维持生命的重要特点，而这些反应可以说大部分都是在肝脏进行的。当肝脏健康的时候，生物化学反应也正常，人体的生理机能也就正常，身体更加的有活力。 功能三：促进消化，养护肠胃 前面已经说过，肝脏会分泌胆汁，通过进入肠胃，帮助消化，使得肠胃的功能更加健全，如果肝脏出现了问题，自然肠胃就会出现消化不良的问题，这时候人就会出现腹胀和呕吐等问题。 知道了这些功能，我们就可以针对性的养肝 养护方法一：规律作息，健康饮食 身体的保养最重要大家休息好，晚上身体是进行修复和恢复的时期，白天受到的损伤和劳累都会在晚上得到缓解和修复，肝脏也不例外，因此要有充足的睡眠，肝脏才可能健康。此外也要多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，因为这可能对肝脏有伤害。 养护方法二：平缓心情，少发脾气 中医认为，怒伤肝，经常发怒会出现肝火，这样肝脏的阴阳就会失衡，使得肝脏受到伤害，如果长期如此，肝脏就会出现病变，因此平时要放宽心，保持好心情才能保养好身体。 肝脏作为我们身体中很容易被忽略的一个器官，其实发挥着相当重要的作用和功能，只有了解了这些功能，针对肝脏保养才能使得肝脏功能健康，最终有一个好身体。
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