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除了我们很多人自身有高胰岛素血症问题以外，我们现在很多吃促泌剂和打胰岛素的糖尿病人，也在自己制造高胰岛素血症。 我们很多人以为，降糖药用的越多，血糖就会越低，所以，一看到血糖高，就拼命加药，结果呢？血糖会更高、更难控制。 因为这些人就不明白，我们身体内血糖控制的好坏，取决于升糖激素和降糖激素的平衡，双方力量的均衡对抗才能有效控制住血糖。 如果你一味的增加降糖药和胰岛素，导致高胰岛素血症，就会迫使身体分泌各种升糖的激素，提高身体的胰岛素抵抗，来对付你人为制造的高胰岛素血症。 对付高胰岛素血症的方法，第一是合理用药；第二是恢复胰岛细胞正常分泌胰岛素的功能。 怎么恢复胰岛细胞正常分泌胰岛素的功能？就是要靠我们自己的肠道细胞多分泌肠促胰素，来改善胰岛 β 细胞正常分泌胰岛素的调节功能。 这就是为什么现在越来越多医生，开始不断主张使用DPP-4抑制剂和肠促胰素样的药物。 DPP-4抑制剂虽然没有增加肠道细胞产生肠促胰素的作用，但它可以保护肠道细胞分泌出来的肠促胰素，让它们在体内作用于胰岛细胞的时间更长，以此来保护和恢复胰岛功能，让胰岛细胞能慢慢根据血糖情况合成和分泌胰岛素，恢复胰岛细胞对血糖的调节功能，而不是过度分泌胰岛素。 怎么通过食物途径增加肠促胰素的分泌，这比单纯吃DPP-4抑制剂更重要。因为如果你自己分泌的肠促胰素很少，你吃DPP-4抑制剂保护谁？它怎么起作用？ 那哪些食物可以让肠道多分泌肠促胰素？第一是叶子类蔬菜，第二是新鲜水果。为什么很多喝管糖食疗汤的人，胰岛功能慢慢可以恢复，就是因为管糖食疗汤里面有大量的叶子类植物所含的膳食纤维素。 除了用食物中的可溶性膳食纤维素，刺激肠促胰素分泌外，还有一个最重要的，就是恢复肠道菌群健康，恢复肠道细胞分泌肠促胰素的功能。 因为肠道菌群只有通过消化分解可溶性膳食纤维素，把它们变成短链脂肪酸，变成丁酸盐，只有丁酸盐多了，肠道细胞的代谢和功能才能正常，只有丁酸盐多了，肠道细胞才会多合成和分泌肠促胰素。 所以，叶子蔬菜、水果、管糖食疗汤中的膳食纤维素，只是提供了可以刺激肠道细胞分泌肠促胰素的原料，但能不能真正刺激肠促胰素分泌，让肠促胰素分泌正常，还需要有正常的肠道菌群，需要正常的肠道菌群产生大量的丁酸盐，恢复肠道细胞健康，增加肠促胰素分泌。 像我每天喝异构化乳糖，就是为了养好肠道的菌群，这样，我每天大量吃下去的叶子蔬菜，就会刺激肠道分泌肠促胰素，通过这个方法，我就可以保护我的胰岛细胞，保护我的胰岛功能，避免自己得糖尿病。 当然，除了维持我肠道细胞正常分泌肠促胰素的功能外，肠道菌群健康还可以降低胰岛素抵抗。 所以，通过改善肠道菌群健康，是最好的预防糖尿病的方法。对于已经得糖尿病的病人，养肠道菌群健康，也是最好的恢复和保护胰岛功能的方法。 （欲知后事如何，请看明日文章） |
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