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“肺为娇脏，其位最高，不耐寒暑”。 肺气与天地之气相同，五脏中肺脏尤为重要。 没呼吸，我们也就被认定死亡，因此有一口气在，就是证明我们活着的“证据”。 男性肺癌发病率和死亡率占所有恶性肿瘤的第一位，吸烟、环境污染及职业危害被认为是肺癌的主要发病诱因之一。 一旦头部有四种变化，十有八九是“肺癌”缠身1、头痛、呕吐 肢体活动障碍，小细胞肺癌可能发生颅内转移，从而引起一些类似于中风的神经症状，肺癌患者，如果头部出现异常的征兆，十有八九是癌症远处转移了。 2、咳嗽 如果肺癌肿瘤附着在支气管肺组织上，会对呼吸道造成刺激，从而出现刺激性咳嗽。 3、脸上肿胀 一般来说，很多肺癌患者都会出现脸部浮肿的情况，患者看起来脸大。这就是因为随着肺癌肿瘤的生长，上半身血管阻塞，头部和脸部的工学出出现障碍，导致肿大。 4、面色苍白 肺癌皇者往往脸色苍白，但脸颊部位却非常红润甚至会发紫，这种迹象是明显的肺癌的表现，出现时玩玩不能疏忽大意。 3类人要注意肺癌 1、50岁以上的老烟民 50岁是人们从中年到老年的过渡，即使身体再好的人，也改变不了身体机能的衰老。 因此很多人都说：50岁是长寿的关键期！所以，在这种关键时期，吸烟对身体的危害，是比平时还要大的！且50岁还在吸烟的人，一般都是老烟民了，这个时候更要注重肺部健康，要好好清肺，不能再拿身体当儿戏了！ 2、20年以上烟龄 烟龄在15~25年的人，都要注意肺部疾病！ 据探究显示，20年左右的老烟民，若按每日半包烟（10支）来算，患肺癌的几率就是普通人的四倍了！ 一支烟的致癌危险性相当于0.01~0.04毫戈瑞的放射线。一人若每日吸10支烟，就相当于接受0.4毫戈瑞的放射剂量，与拍一张胸片接受的放射剂量相当！ 3、工作环境差的人 例如：汽车排放废气量、二手烟等等，都会对我们的身体，尤其是肺部产生伤害。 此外，还有很多人的工作环境不好，如经常接触烟雾、灰尘、甲醛等有害物质，这些物质容易在空气中漂浮，被人们吸入人体，如厨师、教师、工人、家庭主妇。 4种天然洗肺方法，学会受益一辈子 一、每天喝杯清肺茶 黄花苗白茉莉茶：黄花苗、白茉莉 黄花苗，是“药食两用”的小植物，在炎热的夏季，随处可见，很容易采挖到，用来泡水喝，对于润肺、排毒、消炎，有很好的效果。黄花苗有“天然抗生素”之称，有很好的去火消炎之效，对于慢性咽炎、扁桃体炎等，皆有很好的效果，用其泡水喝，还有助于全身排毒。 色白入肺，白茉莉花，芳香入脾，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，更很强的消炎作用，对于改善咽炎，也有不错的效果。 二者搭配在一起，泡水喝，对于润肺排毒，是不错的选择，还可以消炎、去火，非常适合吸烟者。 二、补白色食物 白梨：梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。 银耳：中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。 山药：山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。 三、以气养肺，常运动 肺主气，司呼吸。 清气和浊气，在肺内进行交换，吸入气体质量，对肺的功能有很大影响。 所以，想要养护肺部健康，以气养肺，很重要。 以气养肺，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，做扩胸运动。 常做扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。 伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。 扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。 每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。 四、大笑宣肺 常笑宣肺，经常大笑，也有助于肺部健康。 大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。 |
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