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①各种碳酸饮料：过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 ②各种糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。 ③油炸、膨化食品。现在越来越多的人喜欢吃油炸膨化食品，特别是一些小孩，虽然这些食物大多是由米、淀 粉等食物通过油炸，膨化等过程制作出来的，但是在制作过程中，这些食物中所含有的营养物质已经基本流 失了，而且这些食物中还添加了许多的色素，防腐剂等各种添加剂，如果孩子经常食用，不仅容易导致营养 不良，而且还会影响孩子的身高，对孩子的身体健康会带来很大的危害。 ④火腿肠、泡面。火腿肠里面含有防腐剂和各种添加剂，都是一些低质、少量的肉。另外，方面便类食品中的 维生素和矿物质都很低，小孩常吃对大脑发育和思维活动都不利。 ⑤雪糕、冰冻食品冷冻的食物。会刺激小孩脾胃，还可能会引起腹胀、腹痛、拉肚子等，影响营养物质的消化 吸收。 ⑥咖啡。咖啡因是一种生物碱，对人的大脑有刺激作用，在咖啡作用的影响下，向大脑输送的血液会减少。如果父母给孩子过多喝咖啡，就会严重影响孩子的智力发展。 |
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