 糖尿病“最怕”的4种水果，再穷也要多吃点，或使血糖悄悄降下来 1.苹果，苹果本身所含的糖分不算太高，有含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们调节体内的血糖水平，预防血糖忽高忽低，而且我们在吃苹果的时候，摄入的维生素、果胶和矿物质等也能帮助降低血糖  2.柚子，柚子中含有丰富的维生素c以及微生物量元素，不仅含糖量低也能够对身体是产生很多好处，所以说如果是每天经常选择吃一片柚子能够起到降血糖的功效  3.蓝莓，蓝莓原产于美国，血糖含量较高的人群适量食用蓝莓对于缓解高血糖现象有较明显的帮助。研究表明如果人们每周吃上5次蓝莓，患上糖尿病的几率就会降低26%。 4.石榴，石榴就是很适合糖尿病人吃，因为除了其他的营养成分，石榴中含有的铬元素、氨基酸等成分，在一定程度上对于血糖、血脂、胆固醇的降低都有帮助，对糖尿病人来说益处多多。用石榴皮泡水喝，也不失为一个降血糖的好方法。 |
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