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「学海无涯」简单三步!把胸挺起来!
有驼背问题的高尔夫球友进行旋转动作会受限,这不仅会影响挥杆还会比较容易造成运动损伤。第一个动作,双手放在肩膀的位置,双手向后挤...
骨盆前倾
骨盆前倾。教练说我骨盆前倾,所以显的小腹往外胀,侧面看是很恐怖的,教练已经教我收紧臀部(臀部夹紧往前顶力,让骨盆回到正常角度)...
四种简单动作改善驼背
四种简单动作改善驼背四种简单动作改善驼背。老年人驼背绝大部分并非疾病所致,而是一种衰老的表现。3、仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子,全身放松,两臂伸直,手掌朝上,两肩后张,如...
恩师从头到脚讲圆肩【王乐宇】
恩师从头到脚讲圆肩【王乐宇】越来越多的人,出现头前移圆肩驼背引发许多病症。因为如果没有头的前移,单纯圆肩是需要胸大肌的牵拉的,...
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