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如今不仅是学生，很多上班族都会面临脖子前倾问题，这的确是一个令人感到尴尬的事情，这样的体态不仅会降低身高，而且气质也会受到影响，那如何能解决脖子前倾的问题，这是很多人关注的。
那如何判断呢？其实很简单，拍个侧身照片，就知道了，一般耳朵在肩膀正上方就是最好体态。那如果出现脖子前倾，如何解决呢？这是经典3个动作，有简有难，希望对你有所帮助！
适应了第一个动作后，你可以将身体往前拉一些，这样难度会很高，效果也会更好一些。
3、弹力带，难度较高，效果较佳！
综上：无论怎么调整体态，在平时上班学习过程中，需要注重自己的体态问题，坐有坐相，站有站相，这才是保持完美体态最佳方式！  |
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1、靠墙，难度简易，借助外力或自己的力气，将下巴往后推，这个动作简单易行，真正做起来并坚持做1-2分钟其实不简单，会有点难度。
2、仰卧，难度较简单，可以垫个毛巾，非常简单的动作，但是前提是你也需要往下收下巴，也可以用手帮助自己摁住下巴，和图3类似。
