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照理说，入睡是这件非常好的事儿，只有休班好啦才会有更好的信念去工作，去培训。在我看来，入睡是一天中最重要的一个阶段，但是有句老话说“人睡三觉，命比纸薄”。难道说入睡睡得多也不行吗？这句俗话倒底是不是胡说八道的呢？下面我也来讲下自已的观点。 “三觉”的觉字确实就是入睡的觉了，那么入睡为啥还分几种呢？据我了解，“人睡三觉，命比纸薄”这话讲的并不一定入睡不行，只是在下列几种情况下入睡不行。这几种情况是“昼夜颠倒的入睡，吃了饭过后立刻入睡，清早入睡。”这几种入睡的类型，可以比较容易地看出是以时间上分类管理的。下面我也来讲下这几种睡眠时间会存在的不足。 1.昼夜颠倒入睡 古时候，对于时间的定义并不清楚，很多普通级的群众并不能够精确的掌握时间。因此，在太阳光下山的时候，很多群众就觉得现在就是入睡的时间了。因此，会有“日出而作，日落而息”这种叫法。古时认为，入睡是需要遵照自然法则的，而所说的自然法则就是保持和太阳光一样的作息时间。因此，古时认为昼夜颠倒入睡是很不行的，实也证明材料，特殊的作息时间不仅不会给人體送去益处，还会影响人身体里头器管的正常工作。 如果一个人长时间昼夜颠倒的话，身体器管得不到休班，就会丧失信念，没法正常的进行工作生活。甚至会因为休息不规律性导致代谢絮乱，身体出现一些小问题。不置可否，小问题很多，人的寿命就会备受影响，出现命比纸薄的情况。  2.吃了饭过后立刻入睡 不管是中饭还是晚餐，甚至是早餐，吃了饭过后入睡，对身体会造成很严重的损害。有几句老话说“吃完饭走一走，活到九十九”这儿的吃完饭，并没有明确的表达是哪一餐饭的吃完饭，因此，每一顿吃完饭都是需要时间给人體吸收的，如果吃了饭过后立刻去休班，让自己的消化系统慢下来的话，会造成身体食材的沉积，可能会导致消化不好，没法消化吸收营养价值，出现一些毛病。 科研说明，人到用餐过后需要2到4小时来吸收身体的食材。这个时候如果人马上进入睡眠质量，就会导致血液零售遇阻，从而出现大的问题。 3.清早入睡 有句老话说，一天之际源于晨，上午并不一定用于入睡的。如果一个人清早开始入睡，既然代表她会丧失很多东西。因此上午是人填补气血的時刻，需要外出去消化吸收空气清新，人来不及这个时间范围，就会导致身体的阳气虚，从而影响身体。  现在有很多人喜欢清早出来跑步，这意味着他们能够感受到跑步能为自己造成的益处，特别是清早外出跑步，会给带来人一天的好信念。因此，尽量减少上午五点过后入睡，这个时间范围入睡，不仅会过了消化吸收气血的时间范围，还会过了早饭的时间范围，让你的胃送去比较大的承担。 综上所述，俗话“人睡三觉，命比纸薄”并不一定胡说八道，这8个字有他自己的内函。古时的谋略使人没法想法，多看阅读俗话，能够防止很多下坡路。 |
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