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脾肾阳虚表现为四肢怕冷，手脚冰凉、食欲逐渐减退，胃胀、消化不良，夜尿频多，经常腹泻，女性还伴有明显白带增多。如脾肾阳虚的当以补气为主，但应适当的补，不能补过，以温补为主，虽周期较长，但对身体大有好处。如出现脾肾阳虚，可通过这2个穴位缓解。 1.期门穴 具有疏肝健脾、和胃降逆的功效，用于治疗肝气郁结、失于疏泄。期门穴是脾肾阳虚人群的最佳选择。经常按一按，能够缓解寒湿体质，恢复身体元气，帮助身体汇集精气神。 2.太溪穴 有益肾、清热、安神、健脾的作用，用于治疗肾脏相关的一切疾病及裸关节疾病的重要穴位。每天针刺5-10分钟，可使肾泌尿功能增强，对肾炎患者有一定治疗功效，增强体质。 除穴位法，还可多吃食物改善：1.羊肉 作为温补类食物，能够很好的补充人体所需营养，既能改善虚弱体质，还能补气滋阴，暖中补虚，适时地多吃羊肉，可以保护胃壁，帮且消化，还能起到祛湿，避寒，暖心胃的功效。 2.山药 能够健脾养胃、益肺气、固肾、益精，有很好的滋补作用，山药还能治疗阳虚气喘，脾虚食少、脾虚泄泻等。 3.牛肉 能够补中益气、强健筋骨、化痰息风、止渴，有“肉中骄子”的称号，牛肉还能够补充人体所需铁质来源，增加免疫力，还能够暖胃补气， 应当多吃。 |
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