高血糖最怕这4种食物，坚持吃，快速降糖！血液越吃越干净！

高血糖最怕这4种食物，坚持吃，快速降糖！血液越吃越干净！1、空心菜 空心菜既能帮助将血糖还能够帮助降脂。空心菜在含有丰富的维生素、纤维，还含有胰岛素样成分，能够有效帮助降低血糖。而且吃空心菜，能够延缓餐后血糖升高，还能够帮助排出多余的脂质成分。作为健康蔬菜，高血糖患者不妨多吃。                                                       

2、秋葵 以前说秋葵能降低血糖是因为它含有丰富的膳食纤维，能够吸附油脂加速肠胃蠕动。现在说秋葵能降血糖，是因为近几年有研究表明秋葵当中含有异槲皮素，这种成分能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白的作用。每天坚持吃，有不错的控糖效果。                         

3、桑叶 桑叶不但能养蚕，长期以来还被用作治疗糖尿病的传统中药。桑叶除了能保护胰腺和促进正常的胰岛素分泌外，还能改善高血压，降低胆固醇和甘油三酯。因此桑叶能有效预防糖尿病。                           

4、魔芋 魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降 低糖尿病患者的血糖有较好的效果。也因为魔芋的饱腹感非常强烈，所以是糖尿病患者可以坚持吃的降血糖食材。