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转眼间，暑假即将到来，又到了“孩子开心，家长烦心”的时候。 如何给孩子规划一个充实而有意义的暑假呢？ 俗话说得好：凡事预则立，不预则废。想让孩子过上一个有价值的暑假，首先，在放假前就要做好相应规划。 以下是一份精心整理的暑假规划时间表，涵盖孩子学习、生活、娱乐等方面，提前做好规划，孩子必能受益无穷。 暑假规划三步走 暑假将近2个月，如果好好利用，孩子一定有巨大收获。 但是，不同孩子的假期，完全不同。 普通学生的暑假不是“疯玩”，就是“疯狂补作业”。 尖子生却将暑假安排得井井有条，该做什么不该做什么，心中有数。 学会“三步走”，孩子一定能在假期中获益良多。 第一步：放松休整 这一阶段主要让孩子放松心情，恢复愉悦的身心状态。 刚刚结束一整个学期连轴转的状态，孩子其实依然精神紧张，身心疲惫。 所以，与其一开始就给孩子“塞满”整个假期，不如先让他们放松。 先享受假期的快乐，是计划的第一步。 1.参加暑假夏令营。 参加夏令营，不仅能够磨练孩子的意志，锻炼孩子各方面能力，还能让他们结交更多朋友。 通过夏令营，孩子能见识到不一样的世界与生活，更快地成长。 2.和孩子一起去旅游。 放假了，带着孩子去旅行，让孩子走进大自然，感受美好的世界，是一个很好的选择。 一方面，亲子之间能够拉近关系，另一方面，孩子也能拓展视野与见识。 3.让孩子做自己喜欢的有益的事情。 平时上学时，孩子已经压抑很久，放假了，当然要让他们做自己喜欢的事情。 说不定孩子能从中发现自己的兴趣，甚至找到将来人生发展的方向。 第二步：提高学习 这一阶段主要让孩子回归学习，查漏补缺，提高自己。 一对双双考上清华大学的双胞胎说：寒暑假不是休息期，而是赶超期。 “趁着别人放肆玩的时候，你用功学习，就能跟别人拉开很大差距。” 利用假期为自己赢得学习上的优势，是计划的第二步。 1.按时完成暑假作业。 每天定时定量完成作业，能够减少写作业的压力，也能避免假期末尾要通宵补作业。 如果孩子习惯拖延，家长更要督促，趁着假期改掉拖延的习惯。 2.对学习进行查漏补缺。 当发现孩子存在成绩差、偏科、厌学等情况时，家长就要引起重视了。 指导一些科学的学习方法，善于发现孩子的进步，给予及时的肯定与鼓励，不断激发孩子的学习兴趣与信心。 3.学有余力的可以参加兴趣班或辅导班。 暑假时间较长，学有余力的孩子可以参加一些兴趣班，培养新的兴趣，学习新的技能。 第三步：尽快收心 这一阶段主要让孩子尽快收心，静下心来走进课堂。 经历了一整个假期，再好学的孩子也会心散，开学前的第一件事就是让孩子摆脱自由散漫，迎接新学期。 趁早收心，是计划的第三步。 1.温故而知新。 复习一下上学期的知识，提前预习新学期的知识，找到更好的学习习惯与学习方法，顺利开展新学期学习。 2.调整生活作息。 至少在开学前一个星期，严格执行开学前的作息制度，让孩子尽快适应开学。 3.制定学习计划。 一份井然有序的学习安排，一个激励自己的学习目标，一定能帮助孩子取得更好的成绩。 暑假作息时间表 暑假中的每一天，其实都很重要。 用好了，孩子就能收获知识与成长，用不好，孩子说不定会直线退步。 为了让孩子度过一个愉快的假期，兼顾学习与玩耍，不虚度暑假光阴，准备一份暑假作息时间表是少不了的。 以下这五点，家长一定要注意。 第一、日常生活作息要规律。 最好让孩子保持规律的作息，即早睡早起，定时定量进餐，既要学习，也要锻炼身体。 孩子正在快速生长，所以在作息规律方面一定不能随便，不然会耽误他们的发育。 第二、学习时间不宜过长。 首先，家长应该了解孩子什么时候精力最旺盛，然后安排他们在那个时间段学习。 在注意力最集中的时候学习，能够起到事半功倍的效果。 当然，每次学习的时间不宜过长，也不能强求孩子一次性完成任务。 应该分上下午进行，劳逸结合，孩子才能保持最佳的学习状态。 第三、娱乐时间不能缺少。 在学习与训练之后，应该留出一定时间让孩子休息，或者娱乐。 劳逸结合很重要，如果孩子总是绷紧神经地学习，精力高度集中，很容易身体虚弱。 家长希望孩子成功，但不蛮干，不拼时间，不打疲劳战，不争一日之长短。 在每次学习后，让孩子做自己想做的事，如看看电视、打打篮球、玩玩游戏等。 只要家长加强监督，掌握好度，孩子就不会沉迷其中，反而有效地缓解疲劳与压力。 第四、保证培养兴趣的时间。 每个孩子都有自己的兴趣与爱好，有人喜欢画画，有人喜欢唱歌。 趁着暑假培养孩子的兴趣，是一件十分有益的事情。 比如学乐器、学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等等，既能让孩子有一技之长，也能满足孩子的愿望。 最重要的是，通过学习培养孩子良好的习惯，以及磨练他们的意志与专注度。 第五、坚持每天进行体育锻炼。 让孩子在暑假坚持锻炼，对于他们的身体发育以及习惯养成，都非常重要。 每天定时定点锻炼身体，坚持一个暑假，孩子的体格就会变得强壮。 同时也要拒绝过量或单一的运动，锻炼身体要循序渐进，只要能够保持孩子的热情，增强孩子的体魄，就足够了。 过一个有质量的暑假，不仅仅是报个班，下个任务，做多少题，就能保证质量的。 一定要让孩子明白，学会给自己定方向，定目标，理过程，养习惯…… 将更多的精力放在非知识性自我收获的反思上，孩子一定能从暑假中收获满满，快速成长。 本文转载自公众号「超级父母」（ID：edu809） |
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