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食物进入肠胃会逐渐消化，营养成分被吸收，废物则会被排出体外。 废物排出的渠道就是大小便,所以说饮食和肠胃健康之间有一定关系，如果长期饮食不健康，当心肠胃疾病找上自己。 小健和小馨是一对即将迈入90后的80后，两人由于体型肥胖，都没有找到合适的对象，后来经人介绍，两人才正式相认了。 两人第一次见面的时候，本来都不太看好对方，然而经过一番聊天，两人发现都有一个共同的爱好，那就是吃！ 小馨喜欢吃奶油蛋糕、小健喜欢油炸食物，说起吃来，两人各有千秋，不相上下，先是结伴一起吃美食，后来就在一起了。 结婚之后的两人更是与“吃”结下了不解之缘，从来都不会亏钱自己的嘴。两人从本身就肥胖的身体，变得越来越胖。 前段时间，小健首先发现自己的大便呈现黑色，但是并没有注意，之后，小馨又出现了肚子越来越大，还经常有恶心呕吐的现象，小馨以为自己是怀孕了，便去医院查看。 然而经过检查，竟然查出了小馨患有肠癌晚期！还没来得及悲伤，医生建议小健也做一下检查，结果小健也患了肠癌！ 得知两人的病情，小健夫妻二人在医院里就抱头痛哭起来，边哭边说：怎么会这样？ 了解了两人的饮食情况后，医生惋惜：都是一张嘴，害了两个人！ 原来，奶油蛋糕、油炸食物中，都含有大量的脂肪，经常吃容易引起肠胃不适，肠胃不消化，非常易导致肠道疾病，使肠道不健康，容易引起肠癌！ 排便有4种异常，十有八九就是肠癌了1、便中带血 便血，是一种非常危险的信号，也是肠癌的早期表现之一。若发现粪便颜色发暗发红、或伴有大量的粘液或脓血，建议及时就医。提醒：痔疮也有出现便血，不管哪一种，及时就医，才能进行区别。 2、排便习惯改变 突然间，排便习惯发生改变，以前是一天一次，突然变成一天3、4次，或腹泻和便秘交替出现。 一定要注意，肠道发生了病变，最好及时检查，切莫忽视。 3、排便困难 长时间的不上厕所，排便困难，实际上是最危险的，脏东西排不出体外，导致留在粪便中的致癌物浓度升高，我们的肠道长时间和致癌物接触，便可想而知了。 4、大便形状变细 正常人大便的形状是圆柱形，如果突然出现大便变细，一定要高度警惕大肠癌的可能，这是由于癌肿堵塞肠腔所致。 想要肠道健康，要记住以下几点 一、喝养肠茶 咖啡草根茶 咖啡草根是药食两用的上品药，中医中的上品药是主命的，没有任何的毒副作用。 咖啡草根成分中低聚果糖，低聚果糖就是我们肠道有益菌群的“饭”，咖啡草根可以平衡肠道的菌群，排出肠道毒素垃圾，增加我们肠道的蠕动增加代谢，防止便秘，菌群失衡导致倡导的一系类问题。 同时还辅助脂质类物质的代谢、提高自身的免疫力，因为肠道为我们人体提提供60%-70%的免疫物质。 多饮一些咖啡草根茶维持肠道的生态平衡，减少有毒有害物质的堆积，抑制细菌的增加，防止肿瘤细胞的增长。 二、注意饮食，莫贪嘴 饮食，对于肠道健康，也尤为重要。 1、少吃辛辣之物 但是，长期吃辛辣之物，也容易导致便秘。 便秘者，更要少吃辛辣之物，以免加重便秘情况。 2、多吃浆果 浆果，水润多汁，水分丰富，在一定程度上可以软化大便，减轻大便干结的程度。 草莓、蓝莓和黑莓等，都是不错的选择。 3、适当吃点酸奶 酸奶，可补充益生菌，保证肠道活力，缓解便秘。 所以，日常喝点酸奶，也是不做的选择。 4、不要吃宵夜 经常吃宵夜，不仅会增加胃肠负担，还容易增加肠癌的风险。 所以，一定要注意，戒掉吃宵夜的习惯。 三、久坐 肠道最怕不运动！然而现在大部分人，无论是上班还是休息，都习惯久坐。 久坐会使肠道蠕动变慢，肠道神经紊乱，消化液分泌减少，导致便秘、炎症等问题。 因此，日常生活中，我们要多多运动，运动不但可以增加肠道蠕动，对身体也有非常大的好处！提高免疫力、增加新陈代谢等等。
可以选择在晚饭后半小时散步30分钟，不但有益于健康，还能促进消化，帮助肠道进行蠕动，有利于排泄物通过肠道，降低了有害物质在肠道中的积累，直接降低了各种肠癌的发病几率。 四、少熬夜 熬夜对我们的身体健康损害极大，睡眠不足甚至能够改变我们身体内肠道菌群的平衡，而肠道菌群的失衡则会导致一些代谢功能的障碍，进而引发肠道疾病，甚至出现糖尿病等代谢病。 所以，养护肠道健康，要减少熬夜，早睡早起，身体免疫力也会跟着变好。
五、多检查 肠癌的早期发现，对于治疗，有着积极的作用。 因此，日常生活中，要注意肠道的健康。 40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。 50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。
有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、久坐等人，及时完善肠癌筛查。 |
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