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三伏养生 2019年7月12日 中医认为“春夏养阳”，在三伏天里，天气炎热，人体出汗较多，而气血则多分布于体表，脏腑内里空虚，此时养生不但要顾护津液，也要顾护阳气。 在饮食方面，此时要注意饮食温暖，少吃苦寒、冷饮、油腻不易消化的食物。 中医专家推荐：结合药膳调理，五味子龙眼参茶不失为夏季养阳的上好饮品。  中药推荐：五味龙眼洋参茶 材料：五味子5克，西洋参5克，龙眼肉5克，冰糖20克 制作方法：将五味子洗净，去杂质；西洋参浸透切片；龙眼肉洗净，去杂质，将冰糖打碎成屑。将五味子、西洋参、龙眼肉、冰糖屑同放炖杯内，加入清水250毫升，放在武火上浇沸，再用文火炖煮25分钟即成。 中医话中药：五味子，顾名思义就是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的药物，归肺、心、肾经，具有敛肺滋肾、生津敛汗、涩清止泻、宁心安神的功效。 五味子是养生强身的常用药物 现代医学已证实，五味子具有保肝及再生肝脏组织、保护及增强心脏机能、对呼吸系统有兴奋，增强人体免疫力及增强对疾病的抵抗力等作用，是养生强身的常用药物之一。 西洋参甘、微苦，凉。归心、肺、肾经，具有补气养阴，清热生津的功效。 此茶具有益气生津，养心安神，补益肝肾的功效。适合用于各类人群饮用，尤其适合平素气阴不足、心脾两虚之人饮用。   中医专家推荐  中医专家     中医推荐  北京丰台医星中西医结合医院 无假日医院｜医保定点｜专科医院｜无需选择 |
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