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成功的人各有各的方法，但蹉跎的人，却有着惊人的相似：无非是懒！要想拥有健康有型的身材就要把握现在。如果太过复杂的运动项目你做不来，那不妨就从最为基础的跳绳入手。关于跳绳运动小编已经介绍过不少，之前大多是从数量角度加以规定，而今天小编决定从时间角度做出安排。要知道，作为有氧运动的代表，很多人通过跳绳来减肥，所以为了健康有型的好身材，你必须要对自己狠一点。 今天的这个女生就决定对自己发起挑战，每天跳绳30分钟，连续坚持2个星期，看减肥效果究竟如何。只要战胜你自己的懒惰，相信就没有什么奇迹不可以出现。 看看女生跳绳前的身材，身高1米63的她体重达到了127斤，不仅身材曲线无从谈起，而且这满身的赘肉看起来实在有满是油腻的感觉。减肥瘦身事业已经迫在眉睫，究竟结果如何，还需要我们拭目以待。 每天坚持跳绳30分钟实在不是一件容易的事情，即使采取分组完成也同样需要勇气。有的人遭受一点点挫折就知难而退，而她却敢于直接面对。虽然一开始坚持不了多久，但只要日复一日的努力，就一定会收获成功。 7天的时间转瞬即逝，尽管过程中曾无数次地想要放弃，但庆幸的是女生最终坚持了下来。她已经逐渐适应了这样的运动节奏和运动强度。千万不要小看自己的潜能，只有你给它一个出口它就会给你一个大大的惊喜。 跳绳挑战转眼来到了第10天，看她的跳绳速度是不是提高了不少。跳绳运动最大的好处就是完全不受时间和空间的限制，只要你想就可以随时随地练起来。当然，30分钟跳绳的强度实在够大，所以即便你逐渐适应也还是需要咬牙坚持。想想健康有型的好身材，就赶快努努力吧。 14天的时间终于过去，女生一共跳了420分钟的时间。看看她究竟有多大的变化，这身材对比是不是已经足够震撼。她此时的体重为121斤，14天的时间成功瘦身6斤听起来已经令人惊艳。看这身材曲线变化多么明显，特别是腰腹部变得多么紧实，很难想象这竟是2周时间造成的结果。 看一下这背部身材对比，可以看出赘肉明显变少了，短短两周时间身材就能有如此变化，如果可以继续坚持下去，相信用不了多久就能成为众人关注的焦点。生活最大的改变从来不是跌倒，而是你压根不敢尝试，不敢迈出第一步。比你优秀的人仍在努力，比你差的人还没有放弃，你哪有资格说你无能为力？ |
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