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最新流行病学调查数据显示 我国慢阻肺患者人数近1亿人 慢阻肺已成为与高血压、糖尿病“等量齐观”的慢性疾病 是居民第三位主要死因  但因为重视程度不足 近90%的患者未得到明确诊断 很多人不知道为什么就被送进了医院抢救室 因此 慢阻肺又被称为“沉默的杀手”  虽然我国60岁以上人群慢阻肺患病率超过27% 且年龄越大，患病率越高， 但你要知道 我国40岁以上人群慢阻肺患病率为13.7%， 20岁及以上人群患病率达到8.6%， 所以 慢阻肺不是老年人的专利，年轻你也别任性 别急别慌 来看一段科普 再来听听宣教会专业医生的讲解 沉着冷静、科学合理应对慢阻肺 慢阻肺是什么慢性阻塞性肺疾病（COPD），简称慢阻肺，是一种以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病。病情多进行性发展，与烟草烟雾等有害气体、有害颗粒有关。慢阻肺主要累及气管和肺脏，但也可以引起全身不良效应，存在多种合并症。慢阻肺分稳定期和急性加重期。病人病情的严重程度主要跟急性加重和合并症有关。 慢阻肺的症状 晨起咳嗽常常是我的早期征兆，可伴有呼吸嘈杂、胸口疼痛和呼吸急促。由于肺部肿大，慢性阻塞性肺病患者有时会出现桶形胸。其它症状包括： 呼吸困难 慢性咳嗽 喉中痰多 喘息 哮鸣或呼吸带有咝咝声 胸部疼痛或紧闷 皮肤变色 勃起障碍夜间尿频 失眠体重减轻 白日嗜睡 疲乏无力  慢阻肺的预防1.戒烟 吸烟是导致慢阻肺的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。因此阻止慢阻肺发生和进展的关键措施是戒烟，同时减少职业性粉尘和化学物质吸入也是一个关键因素。 2.减少室内空气污染 避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。 3.防治呼吸道感染 积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季节及时注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空气新鲜；发生上呼吸道感染应积极治疗。 4.加强锻炼 根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞，双手上举几斤重的东西并呼气等。 5.呼吸功能锻炼 慢阻肺患者的治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，如此才能让患者有较好的活动能力和生活质量，因此呼吸功能锻炼非常重要。患者可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行锻炼。 6.耐寒能力锻炼 耐寒能力的降低可以导致慢阻肺患者出现反复的上呼吸道感染，因此耐寒能力对于慢阻肺患者显得同样很重要。患者可采取从夏天开始用冷水洗脸，每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。  |
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