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台风弱弱地擦个边就走 雨带重回岭南也只是短暂停留 接下来是不是就是好天气了？ 也许 前提是你得很耐热 因为从今天起 三伏天的大幕正式拉开了 今年的“三伏天”长达40天。 其中，“中伏”为20天。 7月12日至7月21日为“初伏” 7月22日至8月10日为“中伏” 8月11日至8月20日为“末伏” 今年入伏时间早 “热在三伏”，很多人都知道三伏天的厉害。 那么三伏日期是怎么确定的呢？也难怪大家记不住，因为入伏日期并不固定。具体来说，就是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏，有10天，立秋后的第一个庚日起为末伏，也称终伏，也是10天，总称为“三伏”。这样，第四个庚日起的中伏，到末伏前的相隔时间，有的年份是10天，有的年份就会有20天。 入伏时间早晚则由庚日离夏至日远近决定。夏至后的第一个庚日离夏至越近，那么入伏的时间就越早。如果赶上夏至的前一天是庚日，夏至后的第一个庚日离夏至最远，那么这年入伏的时间就晚，如2006年，7月20日才入伏。 多年平均入伏时间是7月16日。通常7月18日以前入伏的，当年伏天有40天，18日以后入伏的，当年伏天只有30天。而18日入伏的，伏天有30天的年份，也有的年份是40天。 今年在7月18日之前入伏，伏天共有40天，将会是个“加长版”三伏。 这不 今天一大早 香焖鸡腿就烹起来了~ 这道菜爱吃不？ 阳光晒—>下开水—>再晒—>再下开水。 温馨提醒： 天知道， 你会不会被雨水砸中！ 三伏期间可能有台风影响 今年三伏广州显然是以炎热开局。刚刚结束了两天阴雨天气，今天开始夏天可谓热力四射，火力全开。其实从往年情况来看，到了这个时候雨带已经北抬到江南一带，岭南在龙舟水后就逐步进入盛夏。 今年副热带高压偏弱，因此雨带偶尔南侵副高地盘，这才有了前两天的大雨。这场雨后，未来一周广州无大范围强降水过程和台风活动，以多云为主，部分时段有雷阵雨，天气趋于炎热。 那么整个三伏天都将“热火朝天”吗？也不一定。这期间台风等热带系统也正处活跃期，时不时影响广东，随之而来的雨水会送来清凉时刻。这就是广州之所以不会成为“火炉”的重要因素。 今年7月中旬-8月上旬，广东将有可能受到1-2个台风影响，时间在7月下旬至8月初和8月上旬末。台风可能带来风雨影响。今年初伏期间，广州天气大致多云，偶有短时阵雨或雷阵雨。中伏期间的7月28日-8月2日和8月9-10日，广东部分地区将有明显降雨。 出了伏以后还得热 另外值得留意的是，三伏天固然是一段炎热的日子。但是广东的高温并不仅限于三伏天。 比如去年，5月19日就出现高温天气，比常年平均偏早了29天。往年5月高温日数少且持续天数不超过4天，而此次高温过程却持续了14天之久。过程期间除了5月24日至26日，其余时段高温站点覆盖率均在80%以上，是一次全市性的高温过程。 出伏后的8月底和9月份，广东依然很热。广州直到9月下旬最高气温还可能超过36℃，1963年9月5日曾出现37.6℃的高温。 专家这样说 专家解释说，节气、伏天的说法，多适用于黄河流域一带，对广东来说，与高温炎热天气相联系就没那么确切了。从多年平均气温看，5月的中下旬到9月，可以说是广州的夏季，均有可能出现35℃以上的高温。 说伏天是广东最热的一段时间固然没错，然而讲7、8月份是广东最热的一段时间可能更符合实际。广东省的高温绝大多数出现在7、8月份，这两个月里出现高温的日数占全年高温日数的69%以上。 一年最热的时候已经到来了 一阵骄阳一阵豪雨 潮湿闷热的“桑拿天”是要注意避暑湿 更多人最需要的却是祛寒湿 你知道这是为什么吗？ 原来是跟消暑的方式有关系 广东省名中医、省中医院脾胃大科主任黄穗平教授表示，就夏天而言，人体“湿气重”主要有五大诱因。首先，岭南地处沿海地区，夏季多雨潮湿，外湿入侵，湿气困阻，脏腑功能失调，从而聚湿生痰致病。其次是缺乏运动；第三与贪凉饮冷的消暑方式有关；再有就是嗜食肥甘厚；最后就是情志因素。 如果晨起昏昏沉沉老觉得睡不够、小腿肚子还有发酸、发沉的感觉，如厕遭遇“冲不净”的尴尬，再看舌苔黄腻有齿痕，那多半就是需要祛祛湿了。 在祛湿之前 你需要知道自己是暑夹湿 还是寒夹湿 如果真的有户外工作或闷热不通风的中暑风险：食物方面预防中暑、暑湿感冒最好的有几样：冬瓜、扁豆、薏米、荷叶,妈妈煲汤的时候放一点这些食材就最消暑了。 如果空调冷饮叹太多，这道汤水祛寒湿最好： 草果砂仁煲鲫鱼 材料：砂仁5粒、草果6克、白胡椒8-10粒、鲫鱼一尾、生姜3片（4人份） 做法： ①砂仁、草果稍冲洗，用刀背轻砸两下； ②胡椒砸碎。鲫鱼去内脏、鱼鳞，洗净，鱼身划2刀，热锅内略煎至金黄； ③将鱼及草果、胡椒同纳入汤煲中，加水1500毫升； ④武火煮15分钟后改文火煮45分钟，再加入砂仁煮15-20分钟，少许食盐调味即可。 功效：温中燥湿、暖脾利水、化食 推荐人群：寒湿困脾见胃痞纳差、恶心呕吐、脘腹胀满寒痛、喜热饮、进食生冷寒凉加重甚至腹泻，舌苔白厚腻等症状者。 不适宜人群：虽说砂仁具有行气安胎之效，但草果不宜阴虚血少者，故孕妇、阴虚血虚者少用为宜。 广州日报·广州参考文字记者 叶卡斯、周洁莹 部分资料据@广东天气、@广州天气 广州日报·广州参考编辑 崔素华 |
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