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提到肝脏，大家都知道它是排毒解毒的重要器官，负责身体蛋白质、脂肪、糖类的消化和转运，所以，如果肝代谢出了问题，就很容易引起毒素在人体内部蓄积，从而影响人体。  人体两处发臭、长出两痣，半夜醒两次，都是在提醒你肝有故障了！ 两处“发臭” 1口臭 肝脏如果呈现故障，人体的毒素不能及时排泄出去，这时血液中的氨和尿液素氮便会增加，而氨气是有浓烈刺激性气味的气体，会从口鼻中冒出。 一旦你早晨起床，会感觉口干、口苦、口臭，那么，是因肝气不通畅、瘀滞导致的。  2体臭 当暴饮暴食、通宵成惯时，肝脏所承受的负荷也会愈加大，当肝脏负荷过重，无力运作时，就无法将毒素进行分解，人体的有害物或毒素就会通过粪便和皮肤的毛孔进行外排，进而造成狐臭等体臭问题。  一旦一个人体味很严重，也就表明他的肝脏已经严重损伤，不要忽视。 长出“两痣” 1血痣 见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。血痣的呈现，表明你的身人体内部部脂肪痰湿的积滞，容易出现脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的患者。 一旦你发现你身上忽然长了大量血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，一般这是肝脏损伤的表现。因肝脏代偿功能很强，只剩三分之一也能继续工作，所以，尽管自己肝能力正常，也可能存在受损。  2蜘蛛痣 蜘蛛痣是一种特发性毛细血管扩张症，为皮肤小动脉分支末段扩张形成的，有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态很像蜘蛛。易出现在：面部，颈部，上胸部，肩部。 有蜘蛛痣的人，百分之八十有肝脏病变，54%左右的慢性肝炎及肝硬化患者会呈现蜘蛛痣。  所以，如果发现身上呈现蜘蛛痣，可要及时去医院检查。 半夜醒两次 1、凌晨一点醒 中医认为，身体脏腑的能力及自我修复与时间有着紧密联系，一旦在特定期间里呈现一部分不同寻常的症状，说明相关脏腑也出现问题。那么，一旦是肝脏经脉出问题，就会在凌晨一点醒来，由于凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，肝火太旺，很容易醒。  2、凌晨三点醒 常常在凌晨一点到三点起来上厕所，或者这个时间段里忽然醒来，可能是在提醒你肝不好了，因这个时间是肝经当令，肝排毒、代谢和休息的时间。  此外，肝脏不好的人，睡眠质量也会直线下降，睡觉时易呈现磨牙、小腿抽筋、说梦话等异常表现，也更容易半夜醒。 养肝也要注意，一天中的这些时段，必须做到下面这些事情 1晚睡时 睡觉之前记得敲肝经。睡觉之前敲肝经，有利于肝脏健康。 做法：睡觉前，自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心比较，这时大腿的内侧自然摆于正面。  手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，长期敲打到膝盖处的关节前。 力量要由小变大，逐渐增加力度。可是力量必须要控制在自己能够承受的范围内。 一面敲完以后，再继续敲打另一条腿的同样部位。 2晨起时 晨起时记得排便。食品吃进人体内部后通常在12小时以上才排泄出去。所以，科学地讲，一天最合适排便的时间应当是早晨。很多人早上起来，忙着各种事情，尤其是起晚了了，直接跑去上班，有便意也不去厕所，一旦长时间的不排便，大便积结在肠道，大部分有害物质会重新消化进入肝脏。  肝脏直接参与身体的代谢，不排便会增加肝脏的负担，时间长了还损坏肝能力。因此，每日早上起床或者早餐前的两个小时之内是最好的排便时间。 3吃晚饭 吃晚饭后记得闭目养神。在通常状况下晚间的半小时内要保存静坐，不要马上运动或者工作。 “肝开窍于目、目受血而能视”，也就是说眼睛的视物能力，离不开于肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄，肝血不足眼睛就酸涩，视物不清了；肝火太旺，眼睛就胀痛发红。  同样的，久视也是伤肝的，因此，那些总是手机不离身，眼睛总看手机的人要注意了，不要为了手机，眼睛都不要了。 4两餐间 两餐之前一杯护肝茶。肝脏喜水，多喝茶水有助于吸收消化和排掉废物，减少代谢物质和毒素对肝脏的损坏。  要想保护肝脏，茶水是不可缺少的。 多喝婆婆丁甘葛茶（蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根），坚持每天早、中、晚各喝一杯，长期坚持下去，会有很好的护肝效果。 |
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