 【闲聊养生】：人体子午流注养生表（一）【闲聊养生】：人体子午流注养生表（二）【闲聊养生】：经期表现看疾病！！！【闲聊养生】：民间传统便捷养生法—热敷粗盐 导言   子午流注是中医圣贤发现的一种规律，中医认为人体中的十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。 通过两次学习想必大家已有所了解，今天就和珂珂一起继续学习最后四个时辰吧！   申时：15点到17点，申时想尿就尿。 对应经络：膀胱经 人体状况：膀胱经最旺。膀胱主藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出。 养生之道：膀胱最活跃的时候，适合多喝水排毒。要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，否则久了，就会有“尿潴留”什么的情况发生。即使说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。申时膀胱经最旺。此时排尿(可用气功即呼吸来调理治疗前列腺)可将体内毒素排出。 总结： 申时(１５点至１７点)：申时，足太阳膀胱经最旺。膀胱贮藏津液和水液。津液被再次吸收循环于体内的津液系统，水液将体内的废物排出体外。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，形成日晡热。各种阴虚，例如：肾阴虚，肝阴虚，心阴虚，胃阴虚，肺阴虚等诸阴虚，均可在膀胱经旺时滋阴，作用在于泻掉虚火，补上阴津。各种实热，例如：肺实火，胃实火，心实火，膀胱热等实症，均可在膀胱经旺时清热排毒。肝阳亢时，可在膀胱经旺时，平肝沥胆，肝火可以从尿液中排泻出去。因此，膀胱经旺的时候，最利于滋阴清热排毒。当本经的经气发生变动时，自外踝逆经厥上，阻塞了经气的流通，可见气冲头顶而作痛；眼珠如要脱出来似的疼痛；背柱痛；腰部如折断样疼痛且不能转侧；股关节不能屈伸；膝腘窝如被绳索扎结，僵硬而运动不利；小腿肚如撒裂疼痛，这叫“踝厥”。足太阳经，内经中称巨阳，而主诸阳之气。阳气者，柔则养筋，所以本经主筋。它所生的疾病：若经脉受病，可生痔疾；邪在太阳，可发疟疾；邪入阳分，以致为狂，为癫。或循经脉所过，头项部痛，眼珠发黄，流泪，流清涕，出鼻血，项、背、腰、尿、腘、喘、脚都疼痛，足小趾不能运用。 酉时：17点到19点，酉时抓紧时间开心。 对应经络：肾经 人体状况：“肾藏生殖之精和五脏六腑之精，肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰，这是一个男人的时刻。肾为先天之根本，护好肾的人可以延长寿命，肾衰老的快的人，死的也早，自己体悟也无妨！ 养生之道：此时要做爱可是最佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言，比如阳痿患者，在这个时候按摩肾经的穴位，效果最为明显。酉时肾经最旺。肾通脑，肾主智，肾主骨。此时是人精力最好的时候，应静下来做些有意义的事，切不可耗费在酒席餐桌上。 总结：酉时１７点至１９点：酉时，足少阴肾经最旺。“肾为先天之根，藏生殖和五脏六腑之精。”人体经过申时泻火排毒后，进入肾经兴奋阶段，肾开始贮藏五脏六腑之精华，以备人体急时所需。肾所藏精的能量相当大，就像原子弹。现在许多人治病，喜欢用激素，为什么呢？因为它对很多疾病有不可思议的效果。例如：肾炎病人，一用激素，肿消了，蛋白尿也消了；牛皮癣的人外用激素，牛皮癣也没有了，哮喘病人发作时，一用激素，哮喘很快就止住了；高烧不退的病人，一用激素，烧就立刻退掉了……使用激素为什么有如此神奇的效果呢？这是因为激素的作用点在肾，它把肾中所藏之精的阳气释放了，您想一想，原子弹的威力大不大，所以才会对众多疾病有如此神奇的效果。但是，肾所藏之精，主要是用来温养生气的，是用以养命的。您现在把它主要用来治病，一时虽疗效神奇，但肾所藏之精却越来越少，这样养护生命的基本物质就会越来越少，其后果是非常严重的。因此，对激素的使用要慎之有慎，不到万不得已绝不要用激素治疗，否则后患无穷。肾阳虚的人在肾经旺时，温补肾阳最为有效；肾阴虚者，亦可在肾经旺时，滋肾阴。倘肾中精气衰微，本色外现，面色就会黯黑如泥土，瘦削而无光泽。水云火盛，损肺伤络，也可发生咳嗽吐血，肾脉上贯肝膈，而入肺中，肾虚不纳肺气，故喘息气逆。肾为肝母，母病子瘦，肝肾两亏，所以目视看不清景物。若水亏不能上济心火，精神涣散，就会出现心如悬挂在空中一样，时刻不得安宁，同时也会发生似饥非饥的嘈杂症状。肾主恐，肾气不足，则心中常惕惕地跳动，恐惧不安，怕人来捕捉。肾开窍与耳及二阴，月经提前叫做气虚，推后是血虚，忽前忽后是脾虚，女子胞宫殿是个华丽的地方，排除污浊的毒素，迎接新鲜的。 戌时：19点到21点，戌时散步。 对应经络：心包经 人体状况：心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。 养生之道：此时需要喝水便于血液循环稀释血液，心脏不好的人最好在这个时候敲心包经(膻中穴)，效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件，最好不要剧烈运动，否则容易失眠，所做的运动最好是散步。戌时心包经最旺。心包是心脏的外围组织，进入心脏的病起初被挡在了这个系统。心脏不适的人此时调病，可把病消灭在心包，不至于伤及心脏。 总结：戌时１９点至２１点：戌时，手厥阴心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，最有利于清理心脏周围的病邪，使心脏处于正常平衡的状态，同时为睡眠作准备。本经的脉气有所变动时，则沿经脉所过处手掌心常见发热，肘臂部挛急，腋下肿，剧烈时胸胁部支撑胀满，心中憺憺地跳动。包络是心脏的外卫，可以代心君行事，包络相火炽盛时面部可以发赤，目珠也会发黄，并且还会喜笑不止。心包有病，就会心烦，心痛，心脏会在此时犯病。心发冷，心阳虚者，亦可在心包经旺时，补心阳；心阴虚，心闷热者，也可在心包经旺时，滋心阴降心火。 亥时：21点到23点，亥时千万别怄气。 对应经络：三焦经 人体状况：三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。 养生之道：此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果您跟老婆夜里吵架，而且赌气很严重，夜里11点气都还没消，那您第二天一定精神萎靡不振。亥时三焦经最旺。三焦通百脉。此时人的百脉皆处于兴奋状态，应多做些有益的事情，切莫沉浸在酒色之中。如需养生的人，此时睡觉，百脉受益，一生身无大疾。 这个时候三焦经最旺，人如果在亥时睡眠，百脉可以得到休养，对身体十分有好处。 总结：亥时２１点至２３：亥时，手少阳三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。三焦通百脉，人如果能在亥时三焦经旺的时候睡觉，百脉皆得休养生息，对身体十分有益。亥时百脉皆通，因此，五脏六腑的失衡皆可在亥时三焦经旺时进行调理，需要加量的，也可在这个时辰进行。从２１点亥时开始到早晨寅时５点结束，是人体细胞休养生息，推陈出新的时间，这个时候人随地球的旋转背向了太阳的一面，阴主静，是人睡眠的最佳良辰。同时，植物也进入了快速生长期，所以夜晚在农村的庄稼地里随处可听到庄稼长高拔节的声音，人和植物一样，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的最佳时间，细胞的新生就远远赶不上消亡，人就会过早地衰老和患病。百岁老人都有一个共同的长寿秘诀，即２１点前后入睡。女性若想长久地保持美丽漂亮，颜光涣发，青春永驻更应该做到亥时入眠，早睡早起。当本经的经气有所变动时，干扰清空，可以发生耳聋，听不清各种声音。三焦府气通于喉，相火有余，可以发生喉痹或咽肿等症状。  |
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