 八段锦的历史由来 八段锦到底是什么呢？是一种文化？是一种体育？是医疗体操？是一种强身锻炼的方法？到底八段锦属于什么呢？ 实际上在中国的传统文化里面并没有严格的学科分解，即是传统体育，又是传统文化，有中医的成分在里面，又有中国传统文化道教的知识在里面，所以八段锦就是中国的一种强身健体的，有传统文化特色的传统体育。 八段锦虽然只是一个项目，但它却是来源于中国古代一个庞大的大家庭。这个大家庭的名字叫“导引”，导是领导的导，引是引申的引。 导引是什么意思呢，导是导气令和，引导人的气息，让人的气息和畅，注重的是身体里面；引的意思是引体令柔，让人的肢体能够更加的柔软协调，注重的是人体的外表，合起来就是说要内外兼修，这是中国古代锻炼身体的一个大家庭，叫做“导引”。 这个词的历史非常的悠久，庄子在两千多年以前在他的文章里面就记载了当时社会的人们，就有一批专门练习导引的人士。这些人练习的目的是什么呢？是为了像彭祖一样健康长寿。后来黄帝内经里写到了中医治病的大方法，其中有一种方法就是导引按跷，按跷就是推拿，就是我们现在做的理疗、足疗、推拿按摩等，在古代统称为按跷。 导引的意思就是肢体动作，肢体的锻炼，肢体的锻炼本身就是中医治病的一个非常重要的方法，八段锦就是属于导引术，所以八段锦就有中医的元素在里面。 这一点在动作的名称当中也可以看到，比如第一个动作，两手托天理三焦，三焦是六腑之一的一个术语；第二个动作左肝右肺如射雕，肝肺为中医的术语，在这里并不是指脏器而是指功能；第三个动作，调理脾胃；第四个动作，五劳七伤；第五个动作，要去心火；第六个动作，要固肾腰；第七个动作要增气力；第八个动作要消除百病。  八段锦八个动作都是和人体的构造有关，和人体的功能有关，和防病治病有关，所以它和中医的关系非常的密切。怎么达到中医的调理效果，不是通过针灸，不是通过吃药，是通过肢体的锻炼来达到这样的效果，这就是八段锦的魅力所在，动作简单，但动作当中却蕴含着非常深刻的道理，蕴含着我们中国人对生命的一个认知，对我们五脏六腑的一个非常深刻的认识，对人体经络气血的认知。  所以在练习的时候，我们不能停留在模仿动作的层面，现在社会上有很多人知道八段锦，练习八段锦，但非常可惜的是他们只是把八段锦当成广播体操在练习。  八段锦在二十世纪初的时候，外国人也把它翻译成医疗体操，它不是体操这么简单，也不是肢体动作这么简单，它蕴含着非常深刻的中国传统文化的精髓。所以我们在练习的时候一定要明理，明白道理非常重要，如果不明白道理，那么我们在练习的时候就会事倍功半，买椟还珠，只留下一个外形，失掉了它的内涵，主要的就是要了解它的内涵，发觉它的内涵，然后把它的内涵灌输到动作里面去，这样才能达到我们锻炼的效果。 八段锦这个名词最早见于北宋洪迈所写的一本书《夷坚志》，这本书书于政和年间，距今已逾千年历史，从北宋出现八段锦名称开始，一直发展到现在。八段锦本身有一个不断发展的过程，最早的八段锦是坐式八段锦，古代有练功的口诀流传下来，从这个口诀可以看到，它与道教养生的关系非常密切，发展到现在，既有坐式八段锦，还有立式八段锦，现在社会上广为流传的是立式八段锦，是站着练得，并且宗教的色彩越来越淡化，中医养生的色彩越来越浓厚。 |
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