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最好的运动是最简单的它,可惜很多人都没做对。每天嚷嚷着运动,但你知道最好的运动是什么吗?这运动不是跑步也不是游泳,而是——步行...
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随着全民健身口号的响起,现在去健身房健身成为人们日常生活的一部分。伴随着健身运动就会出现一些因为健身运动导致的扭伤,骨折脱臼,...
正确热身拉伸,告别损伤酸痛!
运动前进行热身,让你的肌肉温度升高,增加高尔基腱器官通过自主抑制进行反射性放松的能力,当然,最佳的话是通过热身活动,让你的体温...
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