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流感是由可能在雨季传播的病毒引起的。最脆弱的群体是0-4岁的儿童，特别是65岁或以上的幼儿，孕妇，慢性病患者。患流行性感冒时，会有更多的疾病。这种疾病可以通过呼吸，咳嗽，打喷嚏传播。因此，基本的自我保健将有助于提供健康，疾病不会迫害 医生故事我们和医生：流感用肥皂和清水洗手。或每次使用酒精或手部清洁凝胶 因为他们可能会从楼梯栏杆等公共场所感染细菌，所以在吃东西之前一定要洗手。 戴口罩 对于那些在乎的人，患者应该戴口罩以预防细菌。此外，工作场所或办公室是容易接受流感感染的地方。因此，戴口罩有助于防止细菌进入我们自己。 不要一起使用物品，如一杯水，一把勺子，一把勺子，应定期使用。并且不要与他人一起使用手巾，手帕，毛巾 每年接种流感疫苗 50岁及以上老年人，糖尿病，心脏病，肺病，疫苗患者应注射的风险组每年只能预防疾病。 避免接近患有疾病，发烧，感冒的人，避免在爆发期间有很多人的地方。 保持身体温暖 天气变化和雨季使天气变得更加寒冷，因此很容易生病。因此，应穿保暖衣服，以增强身体的免疫力。 每天吃有益的食物，如牛奶，鸡蛋，应该接受各种营养素，并完成所有5组，因为它有助于保持身体健康。不容易生病 它也有助于预防各种疾病。 睡够了 应该每天睡7-8个小时。如果睡眠不足或睡眠迟到会导致。身体很容易疲惫和生病。 定期锻炼 每天至少运动30分钟，以增加身体的力量。无论是健美操，游泳，骑自行车，瑜伽 避免接触眼睛，鼻子或嘴巴，因为可以接触到流感病毒。如果手触摸感冒病毒然后接触眼睛，鼻子，嘴巴，病毒就会进入体内。
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