 秋季早晚温差比较大，乍暖还寒之时，人们通常不注意穿衣保暖。很多人一出现喉咙痛、咳嗽、流鼻水……等症状，第一个反应就是：“我感冒了！”事实却不见得那么单纯。专家提醒，秋季流感并非感冒，在治疗前一定要分清楚。另外，每年的秋季，各种流感病毒都会开始蔓延，秋季预防流感是非常重要的。 流感非感冒，治疗前要分清 普通百姓通常认为流感和感冒是一种病，流感只不过是感冒流行而已，因此对流感不重视。其实，流感，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病；感冒，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。流感和感冒是完全不同的两种疾病。 流感多发生在秋冬季节，所有人群都容易传染，最容易传染的是儿童、老年人和高危人群(就是人员集中地的人，如学校、车站码头和医院等)。流感一发病即出现高烧，常达39℃以上，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力。流感本身并不可怕，可怕的是由它引发的支气管炎、肺炎、心肌炎、心包炎等并发症。而普通感冒则鼻塞流涕明显，也可发烧，但体温不会太高，头痛、咽痛、咳嗽比较轻微。 流感频频来袭 这几类人群要小心 1、不会摘口罩 口罩确实对于防止流感传播有效果。但要注意，必须正确佩戴和摘除口罩，否则反而没好处。专家称，口罩会积累病毒。平时佩戴完要小心地摘掉，确保它没有从你的鼻子、嘴巴或眼睛上扫过。并且，摘掉口罩后要马上洗手。最好从后面系的带子处解开，避免触碰口罩的正面，因为那里受污染最严重。 2、经常吸烟 抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛，使身体更容易受到病菌攻击。专家警告，吸烟引起的肺部损伤让人面对更大的并发症风险，而且，受损的肺部更易受到病毒感染，尤其是甲型流感，比季节性流感造成的肺部感染更严重，常吸烟的人需要警惕。 3、太过焦虑 研究表明，焦虑会引发身体出现一系列的小症状，包括胃酸反流、失眠、皮疹、抑郁等。这种对某种未知事物的担心，让身体倍感压力，因此会削弱免疫系统，让你更容易被流感打败。 4、不好好洗手 一项调查显示，39%的被调查者表示，自己很少或从不在咳嗽或打喷嚏之后洗手。而且，几乎一半的受访者只用15秒或更少的时间洗手。专家建议，洗手的时候要认真揉搓双手的表面和手指缝间，整个过程正好是唱两遍生日歌的时间。洗完后一定要用纸巾把手擦干，保持手部干燥，也是避免细菌繁殖的方式。 5、喜欢喝酒 喝酒太多的一大副作用就是酒精会快速、轻易地让身体脱水，破坏了鼻腔和喉咙以黏液形式驱逐细菌的能力。 6、与流感患者接触过密 握手、拥抱、亲吻等，都是让你最简单、最快速染上流感的方式。建议，尽量与流感患者保持1.8米远的距离，以减少病毒传播。但如果社交中这些动作都不能避免，那么在接触后，尽量不要用手去抹嘴巴或者揉眼睛，尽快仔细地把手洗干净。 7、过早服用防流感药物 一到流感季节,不少人会储备抗病毒药物。但大多数人根本不需要它们，并且在没有服药必要的情况下使用这些药物，反而可能增加病毒的耐药性。 8、防控意识差 你可能认为自己还年轻或是身体很健康，不会轻易被流感打败，便每天穿很少出门，熬很晚才睡。一般来说，流感的高危人群是65岁以上的老人、两岁以下的孩子、孕妇或者有基础性疾病的人群。但甲型流感可能会侵袭身体健康的年轻人，而老年人因为有了免疫，反而可能不易患上甲流。 小贴士：流感日常预防 秋季天气多变，气温不稳定，极易滋生病菌，是流感的多发期。同时流感病毒散播的速度惊人，一旦入侵器官，可引致严重的并发症。由于流感病毒变异快，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。 1、保持室内空气清新，减少细菌滋生。多开窗，保持空气流通。形成良好的个人生活和卫生习惯，多晒衣服和被子，常清洗生活用品，勤消毒。充足睡眠，多喝水和运动，要有健康良好心态。不要经常熬夜。 2、预防流感还可以积极参加锻炼，提高抵抗力和免疫功能。特别是冬春季节，可以晨跑、爬山。少去人群密集的公共场所。可以戴口罩，降低传播可能性。家人之间不要共用一条毛巾，手帕或者饮食用具等。 3、家中或公司有流感病人，一旦接触了他们的公共物品，就要马上先洗手，然后再去进行其它的事情。没有洗手的情况下，一定不要去触摸眼睛、鼻子或者嘴巴等，这些位置都非常容易感染。 4、预防流感还可以做饭时配点小药膳，喝些可以提高免疫力的茶饮及汤剂，多喝板蓝根等冲剂。儿童可以用清滞养元，泡藿香、苏叶、银花以及生山楂等；成人则需要和中，可以泡桑叶、菊花以及芦根等。肉食类在烹饪是要洗涤，猪肉要高温消毒后再使用。 流感高发季 接种疫苗要提前 根据规律和流感监测分析，每年11月至次年3月为流感高发期。接种疫苗是预防流感的最佳手段，从现在开始到10月底，是接种流感疫苗的最佳时间，易感人群需及时接种。接种流感疫苗后免疫力可持续一年。一年内，可减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状，因此及时接种流感疫苗尤为重要。体弱或有基础性疾病人群应注意及时接种，主动预防。 虽然最有效的预防流感方法就是接种流感疫苗，但并非所有的人都适合接种此类疫苗。 不适合注射流感疫苗的有几类人群：已经发烧和感冒的人群；正处于慢性病发作期的人群；具有严重过敏体质的人群；怀孕3个月以内的孕妇；对鸡蛋和疫苗中其他成分会过敏的人群。 有的人群则比较适合接种疫苗，如60岁以上的老年人；免疫力低下、体弱多病的人；在一线工作的医疗卫生机构人员；从事服务行业的人群，包括餐馆服务员、公交车或出租车司机、商场或娱乐场所的工作人员等;幼儿和小学生等。 注射流感疫苗时要注意不能空腹，接种疫苗后最好观察一段时间再离开，若感到身体不适应立刻到医院进行治疗。 |
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