走出舒适区

​什么是舒适区呢？心理学家曾把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“焦虑区”，是我们暂时无法学会的技能。二者中间则是“学习区”。

当我们已经熟练掌握某些知识或技能时，就不应该继续在上面花大量时间，而是应该立即转入下一个困难点。但脱离舒适区，需要强大的意志力，甚至在我看来，这是一种精神修炼。要知道，在舒适区做事，叫生活；在学习区做事，才叫练习。持续进步的关键就是持续地在“学习区”做事。