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说起喝茶，可能在我们日常生活中很多人都会了解，喝茶对于我们的心理健康是有很大好处的，因为喝茶可以帮助我们提神醒脑，而且喝茶对于我们的胃也有很大的好处，对于一些中老年朋友来说，喝茶有的时候可以让一些人精神状态都非常好，但是如果我们喝茶喝不对的话，你会使我们的身体受到一些损伤，下面我们就给大家来说一下喝茶的时候我们需要注意哪些。 【1】茶水千万不要喝太多 在我们生活中很多中老年朋友都非常的喜欢喝茶，在这个时候我们一般在早晨的时候，很多人都会选择轻轻的喝一杯茶，然后再出去滴着自己的鸟笼去遛弯儿，如果我们在生活中经常喝很多茶的话，就会很容易给我们的肾脏带来一些负担，因为喝茶的话，我们会摄入很多咖啡因，咖啡因则会影响我们的身体，对食物中的铁等一些矿物质吸收，所以在这种情况下，如果喝茶过多的话，就会很容易导致中老年朋友出现贫血的问题，在这个时候我们一定要多加注意喝茶，千万不要喝太多。 【2】茶水冲泡需注意 很多中老年朋友虽然喜欢喝茶，但是却不会泡茶，那么如果我们在泡茶的时候不注意的话，也会很容易使我们的茶水达不到一定的营养作用，因为我们在茶水冲泡的时候，只要冲泡三次就可以了，如果在进行第4次或者是第5次的时候，在这个时候我们的茶水一般都没有什么香气了，而且在这个时候茶里边的营养物质也基本上就失去了，在这个时候我们一定要记得及时替换茶叶，这样才可以帮助我们的身体更加的健康，很多人喝茶其实基本上也都是看营养区的，而且不但可以帮助我们陶冶情操，可以让我们感觉到非常开心，我们在喝茶的时候，称号其实也是非常重要的一件事情。 【3】茶水太烫 说起太烫这个问题可能很多人都知道，如果我们在生活中经常吃一些非常烫的时候，会很容易伤害到我们的胃部，甚至会诱发胃癌，所以我们在面对一些茶水的时候也是一样的，如果我们经常喝很烫的茶水，就会严重伤害到我们的食管黏膜，在这个时候我们的食管黏膜如果经常被茶水烫伤的话，他们就会一直在修复，在一直修复的过程中就会很容易出现增生，出现增生则是癌症之前的病变，所以我们在生活中如果喜欢喝茶的话，千万不要喝太烫的茶，否则也会很容易诱发食管癌。  |
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