3个神奇的“安眠穴”，让你一觉睡到自然醒！

师兄们好！随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙碌，还有一些经常加班的人士，经常会辗转反侧难以入睡，都为睡不着觉感到烦恼不已。以下介绍几个安眠穴，希望对您有所帮助——

‍想出来的失眠：劳宫穴

心为君主之官，其位在上，五行属火。当思虑过度、欲望过多时，容易出现心火亢盛、扰动心神，心神不宁人就会失眠。

劳宫是心包经的重要穴位，重掐劳宫清心除烦，降心火，专治胡思乱想出来的失眠。

劳宫穴位于掌心，弯曲手指虚握拳时，中指指尖处即是此穴。

佛医堂义工示范（仅供参考）

方法：用双手互相在对侧按摩，用力掐按3～5分钟。

‍撑出来的失眠：内关穴

古代医家总结，“胃气不和则卧不安”。吃多了撑出来的失眠，实际上是由于胃气不和造成。

胃在心之下，饮食积滞在胃里，胃中胀满不适，导致中上焦气机不畅，进而扰动心神，引发失眠。

内关为手厥阴心包经络穴，按揉可以起到和胃降逆的功效。胃气和则心神安，失眠自然就好了。

佛医堂义工示范（仅供参考）

内关穴位于掌侧腕横纹中点向手臂方向三横指处。建议每次按摩30~50下，以产生酸胀感为度。

‍吓出来的失眠：神门穴

遇事受到惊吓，会造成心胆气虚。心胆气血不足，则心神失养，影响睡眠。治疗这类失眠可以选择心经的原穴“神门穴”，顾名思义，神门穴是安定心神的门户。

佛医堂义工示范（仅供参考）

神门穴位于腕横纹靠近小拇指一侧的凹陷处。

用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟，可以增加困意。