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平常吃鱼，一般我们就吃鲤鱼、鲫鱼，或者是草鱼、鲶鱼等等，因为鱼的营养价值高，而足够受到人类的厚爱。但是你知道吗？这3种海鱼才是“营养首选”，连鲤鱼鲫鱼都比不过，下面来看看你都吃过吗？  1、巴浪鱼 巴浪鱼肉质丰厚，适合煎炸和水煮，味道十分鲜美，超市里常以冰冻的方式保存出售，逛超市的时候可以留心挑选巴浪鱼，买回家按照合适的烹饪程序做，营养价值十分的高！  2、鲈鱼 说起鲈鱼，经常会听到的是清蒸鲈鱼这道菜肴。的确，鲈鱼清蒸出来的味道相当的好，鲜嫩清爽，不信尝试一下吧。鲈鱼在饮食中较为普遍，清蒸鲈鱼也是比较有名的，习惯了吃鲈鱼的朋友，对鲈鱼口味热衷的朋友，都可以选择鲈鱼为食。鲈鱼属于一种海洋鱼，因为其独特的味道和营养价值丰富而颇受人们喜爱。  3、九肚鱼 九肚鱼体内含有丰富的蛋白质，高蛋白含量适合高营养需求的人们，以食用九肚鱼强身健体。九肚鱼也叫豆腐鱼，身体柔软肥嫩，油油的，一看就特别有营养，是补充蛋白质的鱼类首选。食用起来味道鲜美，营养功效也十分的强大，自身携带丰厚的蛋白。  其实吃鱼除了追求口味的体验，营养也是很重要的，爱吃鱼的朋友们，下次到饭店就点这3种鱼，餐馆老板一听就知道你是吃鱼行家。 |
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