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古人云，“千寒易去，一湿难除”。 由于现代人饮食不节，冬有暖气，夏有空调，抵抗力下降等因素，所以10人中9人有湿气。 现代医学认为湿气对人的伤害很隐秘，但是引起的后果很严重,高血压、肥胖、冠心病、肿瘤等40多种疾病均与湿气有关！ 什么是湿气 湿气是“六邪”之一，身处环境潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤身，用现代医学来说，就是外部环境和饮食方式导致脾胃的代谢功能出现问题。 湿气主要分为风湿、寒湿、湿热、暑湿等，生活中最常见是寒湿和湿热。 它们有着不同症状和不同解决办法，如果分不清、乱用药的话，只会越用湿气越重。 5个方法 分辨是湿热还是寒湿  符合1-2条，说明体内有湿气，要引起注意；如果符合多条，建议及时就医。 湿热的体质祛湿 1、饮食上多吃一些清凉祛湿的食物，如紫菜、绿豆等，少吃辣椒、牛肉等热性食物。 推荐食谱：薏米红豆粥 注意： 薏米最好选用烘焙/炒制过的熟薏米；这里的的“红豆”指的是赤小豆，并不是红豆，两者是不同的食物。薏米和红豆很难煮烂，可先用热水泡一个小时再煮。 |
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