脑供血不足，3个信号写在脸上，做好4件事，远离脑梗“死神”

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。近些年来发病呈现逐渐增高的趋势，据数据显示：80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。并且近些年来在年轻人中的发病也越来越常见。

脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。其主要症状是反复出现头晕、头昏、头痛症状，常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死。脑供血不足早期发现可以控制，但是我国人体检意识较弱，很多人对早期症状没有明确认识，容易拖延病情。

脑供血不足，3个信号写在脸上，早关注早受益

1-眼歪嘴斜

眼歪嘴斜的现象，大多数是出现在老年人身上，但是也不排除个别年轻人中也会出现。这是由于体内血液供应不足，影响到了大脑神经的运行，导致口角歪斜，眼部也不受控制地歪曲，出现口齿凌乱，说话不清楚。

2-面部刺痛、发麻

脸上明明没有长痘，也没有其他皮肤问题，但是却会偶尔有发痛发麻的现象，这多数都是因为脑供血不足引起的。因为大脑供血不足，会引起大脑感觉器官和感觉神经纤维衰弱，无法刺激脸部的神经系统，因而出现神经系统阶段性的工作的情况，反馈出来的症状就是刺痛、发麻。

3-突然的视力模糊，一过性失明

有些人在生活中会出现突然的视力模糊，甚至发生一过性的失明，但几秒钟后又会缓解。发生这种情况，切不可大意，这极可能是由于大脑供血不足造成的。因为大脑中的血流减少，会导致视网膜动脉引起小血栓，形成视力障碍。

出现脑供血不足先别慌，做好4件事，远离脑梗'死神'

出现脑供血不足，最怕的是造成脑梗这样突发性强、杀伤力猛的'死神'级病症。日常做好4件事，可疏通血管，清除血液垃圾，预防脑梗。

1、注意饮食

为了防止脑供血不足症状的出现，人们需要注意饮食方面的问题。生活中，部分高脂肪或者高胆固醇的食物应该严格忌口。如果经常摄入太多的胆固醇以及脂肪物质，容易导致血脂升高，这样血液粘稠度提高之后就容易导致脑供血不足。因此，生活中应该养成清淡的饮食习惯。

2. 多吃粗粮

对于脑供血不足的人群来说，粗粮就是一个很好的选择。其中含有的多种营养物质，如粗纤维、生物活性物质、多种矿物质、多种维生素等，不仅可以为机体提供更多的营养物质，还能够帮助我们改善血液的循环，让大脑更好的工作。

如粗粮安康产的荞子炒米茶，其中含有的类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。另外其产地天然富硒，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。

3、经常运动

为了防止脑供血不足的出现，人们要积极进行身体运动，通过运动可以改善身体的循环和代谢。在运动之后，人的血液粘稠度也会降低，血压下降之后人的大脑供血充足了，多种不良症状都可以改善。因此，生活中人们需要经常运动，避免久坐不动而导致脑供血不足症状的出现。

4.常按摩太冲穴

中医常说：头痛医脚，脚痛医头，这对于脑供血不足者同样适用。出现脑供血不足，可通过太冲穴达到疏通血管的作用。

具体做法：以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之间凹陷中)。每次按摩5-10分钟，每天按摩1-2次。