 如今我们能观察到生活中的高血压患者是很多的。我国的高血压患者数量都位居世界第一，并且每年人数都是急剧上增。如今高血压已经成为了威胁人类健康的头号杀手了。高血压最让人害怕的是，它会引发一系列的并发症。一旦患上高血压，控制血压是很重要的一件事。那么，高血压的“克星”找到了，喝水时放点“它”，血压悄悄降下来！  黑米，黑米是营养价值很高的谷类食物，它富含着大量的矿物质，微量元素，植物纤维，这些成分都可以很好的延缓我们体内对于胆固醇的吸收，较好的稳定血压上升，对于高血压有着很好的预防和缓解的功效，是高血压患者不二之选的理想上次阿，同时也是高血压的“克星”，平时可常吃哦。  莴笋，莴笋是我们一年四季比较容易常见的一种食材，它有着很好的营养价值和保健功效。莴笋中富含着大量的钾元素，维生素，矿物质，这些成分可以很好的稳定体内的血压，抑制饭后血压出现飙升的情况。对于高血压患者来说，平时生活中不妨多吃莴笋，血压悄悄降下来，远离并发症情况出现。  樱桃，再过一段时间樱桃也要即将上市，这个时候高血压患者不妨多买一些，因为樱桃属于是一种很好的讲呀，食材。它所含的营养成分可以很好的，稳定体内的血压，起到一定的降压功效。平时可以买一些樱桃干，喝水时放点儿，达到很好的降压作用。（原创作品，抄袭必究！本文作者：死亡骆驼） |
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