站桩时如何气沉丹田，要领有哪些？

不论习武还练功做不到气沉丹田，有就是苦练一辈子也不会没有什么长进。但气沉丹田应用，拳法跟功法又所不同。拳法中的气沉丹田多为用后坐方式巩固下盘，攻防自然能得心应手。而功法中的气沉丹田多为聚气培元，为一步经气运行打好坚实基础。那么站桩时的气沉丹田又要注意点什么，站桩多为武术套路的基础功，只要掌握好两点就可以了，气沉丹田，气聚中，上有双手把圆撑，下有双腿抓、扣、沉（十趾抓地、两膝内扣、后腰下沉），自然形成下坐方，上抱圆了。