【新提醒】真气运行法第三步功练习要领 作者李长隽 指导李少波

当第二步功练到下丹田有了明显气感时，就不再注意呼气，纯任自然呼吸，只将意念守在下丹田部位。此时动功配合与第二步相同。在练第三步功法的过程中，肾间动气，十二经脉的根本得到强化，除下丹田有明显的气感外，全身的气感也相对地越来越多，这是真气调通经脉的反应，要顺其自然加深入静程度，不可因气感复生杂念干扰入静。当按第三步练到一定程度，练功时出现会阴跳动、尾闾气动的现象，这标志真气已进入督脉，可按第四步修练。      摘自《真气运行法练习要领》一文，在此致谢！此文刊登在《气功》杂志1991年第6期上。

功法 气功 真气运行 运行 第三