年轻老人：许瑞军 年轻化特点：83岁的他听力极好，不仅能听清远处对话，还能清楚捕捉错乱音律并加以纠正。
自我养生小方法：多接触美妙音乐，远离噪音，养成良好的作息规律，劳累时按揉耳朵和太阳穴。（记者 张洵 通讯员 余子媛）
家住广东省深圳市盐田区的许瑞军，今年已经83岁了。但他的听力竟比一些年轻人还要好，日常喜欢研究各种古典乐器。当学生演奏出错，他一下子就能听出，并及时纠正。
退而不休 一心钻研乐器
许瑞军年轻时是一位小学校长，自退休后，儿子小许让父母帮忙照看孩子，许瑞军和老伴便从老家搬到深圳居住。刚到深圳，他发现小区里的老人俱乐部有不少志同道合的朋友可以一起演奏。于是，第二天他便带着老伴加入了这个大家庭。除了含饴弄孙，他最惬意的时光便是和朋友们一起研习各种古典乐器。
许瑞军可谓吹拉弹唱样样精通，各种乐器演奏得更是得心应手。很多老人都愿意跟许瑞军做朋友，并跟他请教乐器上的问题。
朋友甚至引荐许瑞军给自家孙子当音乐老师。许瑞军的听觉比普通人更加灵敏，学生弹错了一个音律，他都能及时纠正。经他指导，小区里的一个女孩获得古筝演奏一等奖，另一个男孩也获得二胡演奏二等奖。
护耳之道在于融会贯通
当记者问及养生秘诀时，许瑞军豁然一笑，表示自己只是一个普通的老人，并无过人之处。在老伴的照顾下，他的生活作息十分规律，一日三餐按时且营养均衡，也不抽烟喝酒。
许瑞军老伴称：“他平时基本不去嘈杂的地方，也不发脾气，这可能是跟他早年教书的习惯有关吧，对谁都是和颜悦色的。平时感到累了或者不开心的时候，他总喜欢揉太阳穴和耳廓来放松一下。以前我们住在乡下的时候，老伴的姐姐喜欢将自己种的蔬菜送给我们吃，在深圳这些年，他总是念叨着要回家吃姐姐种的菜。”
据好友老张反映，许瑞军的听力极好，在老远的地方叫他，他都能听到。“记得有一次，我跟他一起出去钓鱼，老伴在远处嘱咐我买点零食回来给孙子，我愣是听成了‘配个钥匙回来给孩子’。要不是在旁边的老许听清了，我回家准闹乌龙。”老张笑道。
健康养生给友人做榜样
上个月，孙子高考结束，许瑞军决定跟老伴回到老家生活。受村里老人委员会的委托，他在老家已经组建了一支乐队，准备给村里的老人进行演奏。期间，许瑞军结识了精通多种西洋乐器的老杨，两人中西合璧，在音乐研习和演奏上更加热情高涨。
除了学习和讨论音乐，许瑞军和老杨也喜欢结伴打太极和八段锦。而在许瑞军的督促下，老杨也逐渐从一个小痛小病都要吃药的“药罐子”变成了注重养生的“年轻老人”。
医生点评
要音乐不要噪声
耳朵才能更清明
广东省第二中医院耳鼻喉科副主任中医师 胡丹霞
许瑞军有一个非常好的习惯，就是按摩耳廓，这不仅能促进血液循环，还能帮助老人提高听力。但不用经常按，每天坚持10分钟或在想要放松一下的时候按揉即可。
另外，许瑞军不喜欢去嘈杂的地方，从而减少了噪声对耳朵的损害。同时他喜欢研究各种古典乐器，这些乐器演奏出来的悠扬乐声能够对人的心情起到调节作用，也有利于保护听力。
老人日常也要注意保护耳道，不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔或化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。再者，饮食上少吃高脂肪食物，才能确保血中胆固醇的浓度不会过高，造成血管壁的粥样硬化，导致听觉器官营养不良和听力减退。
