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前段时间，几个很久没见面的朋友，一起吃饭。他们完全不懂养生，见我吃得不多，就问我，你怎么吃得这么少。我说我现在，确实吃得不多，大部分时候，一天两餐，有时候是一餐，有时候不吃也行。他们追问：你这样营养会够吗？你自己还是搞养生的。 有这样的疑问，当然是因为，他们只有营养的概念，没有能量的概念。从生活中来看，大部分不懂养生的人，都是这类观念。营养这个词，深入人心。凡是讲到吃的，首先看重营养。身体不好，也会觉得是自己营养不够。 这有个重大误区：我们吃食物，并不是为了补充营养。营养是材料，材料主要是用来搞建筑的。成年人的细胞总量，是固定不变的。既然细胞不增多，身上又不多长一块肉，要那么多材料干什么。小孩子长身体，才需要很多材料，所以营养比较重要。 准确点说，成年人吃食物，是为了摄入食物中的生物能量。你几餐不吃东西，肚子饿得难受，全身都没有力气。你看这个过程，你的形体结构几乎不变，细胞的数量不会减少。虽然会瘦几斤，但那是身体用自己现有的材料，来进行能量生产。说到底，这些材料，最后还是变成了能量。如果能量充足了，未必需要这么多材料。你饿得没有力气，就是能量不够。 有人会说，每个细胞都是有寿命的，细胞会死亡，会更新换代，那就需要材料。这是只知其一，不知其二。人体有高效的回收机制。死亡细胞的材料，可以很好的回收利用，这里面材料的损失率，是极低极低的。人的双肾，也有高效的回收能力。 此外，细胞寿命的理论，未必是完善的。不同细胞的寿命，科学界并没有完全统一的说法。科学对生命的研究，还处于极为初级的阶段。比如热带海域，有种浮游生物，叫做灯塔水母，它能从性成熟状态，回到幼虫阶段。也就是说，只要没有天敌，它能返老还童，长生不死。这显然不符合细胞寿命理论。 所以，细胞更新换代，需要大量的材料补充，这种理论是站不住脚的。实际上，细胞寿命到了，也不是因为没了材料。而是因为没有能量。从宏观上看，死人与活人的最大区别是，一个有能量一个没有。从微观上看，细胞不能分裂了，是因为染色体上的端粒用完了。但这说到底，还是因为能量不够。因为物质是由能量聚合而来。 上面这几段论述，只有一个中心思想，活人需要的是能量，人吃食物，是为了补充能量。阴为体，阳为用。死人，身体还是那个身体，只是不能用了，因为没有能量，不能动了，无法执行各项功能。 食物营养，提供的是能源，但人需要的是能量。能源与能量，是不一样的。举个例子。汽车经常要加油，因为油用完了，汽车就走不了。那你说汽车行驶，需要的是油吗？并不是，汽车行驶，需要的是动力，是能量。油，只是能源。不要这个能源，但如果有能量，汽车照样可以开。现在不是有很多太阳能汽车吗？ 简单说，能源与人体，是间接关系，能量与人体，是直接关系。如果有足够的能量，那么就不需要很多能源。这就是气足不思食。这些看起来只是纯理论的东西，理论只能是假设，假设就未必正确，只有实践才能出真理。 实际上，这些理论，都是来源于实践。是先有了实践，才有这些理论。古人在这方面，是实践远大于理论。这跟现在大不一样，现在理论大于假设。什么东西，自己都没有亲自体验，即便是有体验，时间也极短，实践的程度很浅，就这样创造了大批理论，你说能正确吗？ 古代真正的修道养生家，讲究亲修实证，数十年如一日，虽然理论不丰富，但是实践出真知。精足不思淫，气足不思食，神足不思睡，这些说法，都是他们实修得来。因为没有完备的理论，现在人又没有亲身体会，极容易将古代的东西，统统当成是迷信，实在是可惜。 真正弄懂了什么是气足不思食，少生很多病，古人真是智慧啊！ 身体变差了，不是营养不够，不是能源不够，而是能量不够。我们常说视力下降、听力下降、胃动力不足，腿脚无力，精力不足，这个力是什么东西，就是能量。人活一口气，进气少出气多，神清气爽，年轻气盛，灰心丧气，这个气是什么东西，也是能量。能量，是唯一可以与健康划等号的词语。 养生就是养能量，绝不是虚言。如何养能量呢，写了太多，不再重复了。大致来说，普通人以节约为主，以补为辅。行补法时，食补不如气补，要注重呼吸。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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