|
【7月祛湿最当时】 7月是一个比较特殊的一个月。全年湿气最重阳气最盛都在这一个月里了。湿气重，总让人干什么都没劲。俗话说：千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面。 7月也是大自然的阳气最盛之时，相当于湿热环境也是最少的。天热爱出汗，人体新陈代谢最快，对体内有湿气的人来说，是祛湿气的最佳时期，一定抓住机会去除体内湿气。 【湿气重有你吗？】 1. 小肚子明显，虚胖，腰腹脂肪堆积，出现大肚腩，体型肥胖。 2. 四肢关节酸痛沉重，晨起乏力，长斑，容易过敏、易起湿疹。 3．湿气重头发爱出油，而且易掉发，胸闷、易便秘、大便粘腻。 【祛湿补阳7月养生要重视】 1．小腿上有个承山穴，当你踮脚尖时，小腿后侧肌肉隆起的尖角凹陷处，可单腿站立，用另一条腿的脚面踢打承山穴，每天3分钟，承山穴是去湿第一要穴。这个视频张老师以前拍过哦，可以找一下。 2.聪明的朋友们可能想到了，“冬吃萝卜夏吃姜，早晨起来”，晨阳气升发，早晨一杯姜枣茶既驱寒又能提升阳气。     |
|
|
