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《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋冬消耗人体的阳气多，这时候就更需要及时补充阳气，以备一整个冬天使用。所以，秋季是艾灸的好时节！ 立秋意味着炎热的夏天即将过去，秋天将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨，一场寒”的说法。  秋季养生不能离开“收、养”原则 农历七月正值夏秋交替之计，天气逐渐由热转凉，此时也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。  秋后艾灸最佳穴位：大椎穴 大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络： 1.督脉 2.膀胱经 3.大肠 4.小肠 5.三焦经 6.胆经 7.胃经。 大椎穴也有着万能之穴的美称，这绝不是夸大其辞。  大椎穴取穴位置 大椎穴位于颈根后,第七颈椎棘突起和第一胸椎棘突起之间。简单的说,将头稍微往前垂下,不动肩膀只动头颈部,会发现有的突起会动,有的突起不动,会动的突起数为颈椎,取穴时只要找会动突起的最下方即可。 家庭艾灸大椎穴适应症 1、阳气不足：艾灸大椎穴首选； 推荐灸法：每天艾灸一次，一次30分钟（悬灸一次10-15分钟）灸6天休1天。 2、感冒：特别对风寒感冒有奇效。 3、颈椎病，颈椎周边不适。 4、祛寒湿：经常灸一灸湿气一大片，那是有效的排湿祛寒见证。 5、养生：平常没事就灸灸大椎穴，可以达到养生的功效。 作者 | 黄宇丽 来源 | 针灸理疗科 |
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