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作为杭漂一员，达叔租住在杭州的一间单身公寓 本来嘛，都是来打拼的小青年、小情侣、小夫妻 本来这个年龄段的夜生活就比较丰富 即使不出去浪浪浪 在家也有农药、吃鸡、抖音 聊天、刷剧、LOL 偶尔还会邀上狐朋狗友来家故事就酒
总不睡觉不是人。 —大头
隔壁也经常有孩子的嬉闹 晚上睡觉时突然听到一声吼 睡意全无不说，一看时间，好家伙11点半了  虽说是暑假，有的是时间放纵 但这么晚睡，孩子能睡的好嘛？ 昨晚精神百倍，早上使劲儿的睡 从7点到8点夺被连环叫 起来也是一身起床气 最好的办法是8点多刷牙洗脸 讲着故事一般9点多就睡着 第二天即使也要三通告叫醒 也不会有起床气了 据专家报道：“成年人的睡眠时间只需8小时” 那儿童的睡眠时间需要多长时间？ 你家宝宝睡饱了嘛？
家长同志注意以下几个问题： 1.宝宝每次上车就会睡觉嘛？ 2.大部分早上都需要叫起床嘛？ 3.是否偶尔会睡的比平时早很多？ 好的睡眠能促进大脑发育 好的睡眠能促进身体发育 睡眠是储存能量的重要方式  ↓各年龄段孩子所需睡眠时间表↓
睡眠深度也是关键因素 只要宝宝白天生龙活虎 心情愉快、食欲好 生长发育正常 家长们大可不必过于纠结时间问题 但若宝宝睡不踏实 睡一会儿就醒白天不明原因暴躁 食欲不佳则极有可能是睡眠不足的原因  要想娃儿好带，头天晚上别太嗨。 想要身高一八五，睡眠时间得充足。 |
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